Irina Volochkova предлагает Вам запомнить сайт «Застолье»
Вы хотите запомнить сайт «Застолье»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о застолье: рецепты будничных и праздничных блюд, национальные кухни, полезные советы и интересные факты

Последние комментарии

Рушан Мухамеджанов
))))))))))))))))))))))))
Рушан Мухамеджанов Тайский салат с маринованной говядиной и сладким перцем
Евгений И
Евгений И
Андрей Пв
Андрей Пв

Люди

3995 пользователям нравится сайт za100le-mt.ru

etxt.ru

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера

развернуть

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 25 минут

Салат с грудкой курицы подойдет прекрасно для всех, кто хотел бы питаться рационально.

Такой салат можно взять с собой на работу — приготовьте его дома, упакуйте в банку — и наслаждайтесь с пользой для здоровья!

Рецепт напечатан в
Jamie Magazine
Автор — SARAH TILDESLEY

Фейерверк салат — салат с грудкой курицы и лапшой

Чили, кориандр, мята и лайм — в этом салате все вкусы ярко проявятся и обязательно согреют вас в зимний день. Этот рецепт был создан для того, чтобы салат можно было взять с собой.

Ингредиенты 2 порции

50 г рисовой лапши, (1 гнездо)
100 г вареной курицы (филе)
¼ огурца
1 морковь
1 салат латук
1 небольшая горстка сахарного горошка
несколько веточек свежей мяты
1 хорошая щепотка смешанных семян
1 ст.л. масла

Заправка

1 ст.л. сладкого соуса чили
½ ст.л. соевого соуса
½ ст.л. жидкого меда
1 лайм

Мастер класс Салат с грудкой курицы «Фейерверк салат»

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера

Приготовить по инструкции лапшу и дать остыть.
Нарезать курицу, мелко нарезать огурец и натереть морковь ленточками.
Порвать салат руками на кусочки, разобрать стручки горошка, снять и грубо нарезать листья мяты. Слегка поджарить смешанные семена.

Смешать измельченную курицу, приготовленную лапшу и масло в миске.
Добавить все оставшиеся ингредиенты салата, перемешать, положить в банку/контейнер и оставить в холодильнике.

Поместите сладкий соус чили, соевый и мед в небольшую банку с крышкой.
Выжать сок лайма, закрыть банку.

Взять с собой салат и заправку.
На обед встряхнуть банку с соусом, чтобы смешать ингредиенты, а затем заправить салат. Снова закрыть банку с салатом и хорошенько встряхнуть.

Вы хотите рационально питаться, изменить свою жизнь к лучшему? Но у вас не хватает знаний или времени? — Всегда есть решение — надо лишь обратиться к сервису доставки здорового питания в спб.

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера

PROGYMFOOD — этот сервис, который вам нужен! PROGYMFOOD доставляет сбалансированное питания в контейнерах на целый день для активных людей, занимающихся спортом или просто выбирающих здоровый образ жизни.

Вы заказываете — и получите готовую еду: вам остаётся ее только разогреть.
Доставка свежей еды на дом осуществляется 1,2 или 3 раза.
Меню составляются профессиональными диетологами и спортсменами!

Воспользуйтесь всеми преимуществами PROGYMFOOD!

Расчёт КБЖУ.
1. Минимальная цена на рынке 3 дня 1640р.
2. Каждый день новое меню.
3. Питание Рекомендовано многократными чемпионами по фитнесу и бодибилдингу.
4. Печатное меню с составом и приборы в каждом заказе.

Вы имеет возможность выбрать

  • — подходящую вам программу питания из 5 представленных,
  • — сколько раз в день будете питаться 3 или 5 раз,
  • — количество дней 3, 5 или 7 дней.

Здесь смотреть меню, условия доставки, бонусы и отзывы — все о PROGYMFOOD!

Вот еще один полезный и вкусный салат из азиатской лапши. Он сочетает рисовую лапшу со шпинатом, кабачками и грибами шиитаке. Посыпанное свежим кориандром, это блюдо имеет прекрасный свежий вкус, а соус из чили и лайма, наверняка, пробудит ваши вкусовые рецепторы!

Полезный азиатский салат

Видео

и рецепт

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера

Рецепт от спортсмена Тимма Шифф — он поделится тем, как он поддерживает себя в спортивной форме.

Он сам веган, а это значит, что он употребляет только растительные продукты.

На 4 порции потребуется

200 г рисовой лапши залить горячей водой. Оставить на то время, пока дальше готовите салат.

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера

Микс азиатских грибов

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера

  • — нарезать грибы дольками.

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера

Перец чили разрезать вдоль и очистить от семян. Нарезать.
2 зубчика чеснока очистить и нарезать.
Кусочек имбиря очистить и нарезать жюльен.

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера

Нарезать кабачок длинными кусочками.

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера
6 стеблей зеленого лука нарезать. Зеленую часть оставить для подачи.

Нарезать пучок кориандра — немного листьев оставить для подачи.

Нагреть на большом огне вок.

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера
Нагреть масло и обжарить грибы.

Затем добавить остальные овощи.
Обжарить 3 минуты, помешивая, на сильном огне.

Соус

  • — 1 ч.л. кукурузной муки
  • — 2 ст.л. соевого соуса с низким содержанием соли
  • — 1 ст.л. сиропа агавы
  • — 1 ч.л. кунжутного масла
  • — всплеск рисового уксуса
  • — всплеск воды

Перемешать.

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера
Влить соус в овощи и перемешать.

Нарезать 100 г шпината.
В конце добавить шпинат, лапшу.

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера
Добавить кориандр и зеленую часть лука при подаче.

Заправка для салата Zero

0

Пищевая ценность:

  • Калории: 457 ккал
  • Жиры: 28.2 г
  • Углеводы: 21.7 г; 26.3 г белков

Приятного аппетита!

published on za100le-online.ru/ according to the materials web-restoran.ru


Источник →

Опубликовано 24.01.2019 в 14:40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Самое популярное
Потрясающий двухминутный десерт... из хлеба!

Потрясающий двухминутный десерт... из хлеба!

Это очень-очень вкусно, особенно с холодным молоком или со сгущенным молоком. И это можно поручить ребенку полностью — чтобы удивил папу, например! Обреза

14 авг 15, 11:52
+148 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Котлеты для диеты: даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные...

Котлеты для диеты: даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные...

Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше. Грудка куриная (индейки) Капуста белокочанная Лук Соль, специи по вкусу Мас

18 авг 15, 10:30
+109 38
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как просто проверить качество сливочного масла

Как просто проверить качество сливочного масла

  Эксперты Kerrygold знают два способа, как проверить качество сливочного масла в домашних условиях: 1. На раскаленной сковородке настоящее сливочное масло быс

11 май 15, 17:24
+106 50
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Капуста вкуснющая! Сколько ни делай - на зиму не хватает!

Капуста вкуснющая! Сколько ни делай - на зиму не хватает!

Капуста - необыкновенно вкусная! Сочная! Всегда желанная гостья на обеденном столе! Без неё родимой и обед не в радость! И здоровье без неё не поправить! Кладез

13 авг 15, 02:30
+99 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Драма помидора, или Почему нельзя хранить томаты в холодильнике

Драма помидора, или Почему нельзя хранить томаты в холодильнике

Знающие люди, завидев помидор лежащим в холодильнике, не могут сдержать слез. А вам помидор, вынутый из холодильной камеры, душу не бередит? Ну ведь положили т

19 апр 15, 13:16
+93 39
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гениальный способ нарезать арбуз!

Гениальный способ нарезать арбуз!

Простой но гениальный способ нарезки арбуза на всю компанию, чтобы было удобно и брать, и есть, и складывать корочки на блюдо! источник

16 авг 15, 12:06
+82 28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как приготовить популярный во Франции и Италии чесночный соус

Как приготовить популярный во Франции и Италии чесночный соус

Этот соус очень популярен на юге Франции и в итальянской кухне – нередко даже края пиццы смазывают кисточкой, смоченной в чесночном соусе. Технология приготовл

16 апр 15, 20:54
+76 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 заповедей шашлычника

9 заповедей шашлычника

Заповедь первая Лучший вкус жареного мяса — это просто вкус жареного мяса. Плюс немножко соли, плюс немножко свежемолотого перца. Если тебе уж так необходимо

16 апр 15, 02:53
+75 39
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сейчас обсуждают
Тайский салат с маринованной говядиной и сладким перцем

Тайский салат с маринованной говядиной и сладким перцем

Ингредиенты:   Мякоть говядины или телятины – 700 грамм. Огурцы – 4 шт. Сладкий перец – 2 шт. Капуста пекинская – несколько листьев. Салат латук – не

16 фев 16, 07:20
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хвала кондитерам. Как вам торы ?

Хвала кондитерам. Как вам торы ?

Taisa Проскурина (Анисимова) 24 апр 15, 12:40
+67 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов питания, которые чаще всего становятся подделками

10 продуктов питания, которые чаще всего становятся подделками

Современные технологии пищевого производства стали настолько развитыми, что человек научился подделывать продукты питания. При этом многие подделки практически н

12 мар 18, 11:00
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Торт за $1,000,000

Торт за $1,000,000

Есть такая дама Дебби Вингхэм. Она считается самой крутой специалисткой по свадебным тортам в мире. Называет себя кутюрье и дизайнером. На самом деле к ней обращаю

24 фев 18, 06:00
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хрен с помидорами и чесноком – вкусная хренотень! Как приготовить приправу из хрена с помидорами и чесноком разными способами

Хрен с помидорами и чесноком – вкусная хренотень! Как приготовить приправу из хрена с помидорами и чесноком разными способами

Особенностью русской национальной кухни можно отметить великое множество разнообразных острых приправ, одна из которых – хреновина – пользуется огромной популя

15 окт 15, 03:52
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Школа пряничного дела будет открыта в Архангельске в 2018 году

Школа пряничного дела будет открыта в Архангельске в 2018 году

Школа пряничного дела будет открыта в Архангельске в 2018 году Школа пряничного дела для сохранения традиций северного пряника будет открыта в Архангельске в

21 ноя 17, 06:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Утка тушеная и маринованная в вине

Утка тушеная и маринованная в вине

Ирина Кирпичева Наши мамы и бабушки называли её утятницей или гусятницей, питерцы знают её как «латку». Называется эта кухонная утварь так неспроста. Именно в п

4 фев 16, 15:00
+9 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бефстроганов из индейки

Бефстроганов из индейки

Рецепт бефстроганова из индейки под силу даже начинающему повару. Если вы хотите порадовать своих близких изысканным ужином, это блюдо поможет вам в этом. И

17 мар 17, 07:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Поиск по блогу

Самое свежее
Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера

Салат с грудкой курицы — Рецепты Джейми Оливера

После приготовления вы получите 2 порции Время приготовления: 25 минут Салат с грудкой курицы подойдет прекрасно для всех, кто хотел бы питаться рационал

24 янв, 14:40
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Галушки рецепт по-итальянски — Рецепты Джейми Оливера

Галушки рецепт по-итальянски — Рецепты Джейми Оливера

После приготовления вы получите 4 порции Время приготовления: 45 минут Джейми снова готовит итальянские рецепты — в этот раз Галушки рецепт от монахини.

4 ноя 18, 05:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Салат суши — Рецепты Джейми Оливера

Салат суши — Рецепты Джейми Оливера

После приготовления вы получите 2 порции Время приготовления: 35 минут Салат суши с копченым лососем, авокадо и капустой кале. Оригинальный рецепт! Рец

9 сен 18, 09:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Салат из овощей — Рецепты Джейми Оливера

Салат из овощей — Рецепты Джейми Оливера

После приготовления вы получите 4 порции Время приготовления: 35 минут Приготовим салат из овощей вместе с Джейми! Причем, не просто салат, а как Джейми

11 авг 18, 04:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Салат с лососем — Рецепты Джейми Оливера

Салат с лососем — Рецепты Джейми Оливера

После приготовления вы получите 4 порции Время приготовления: 30 минут Салат с лососем, который готовит Джейми, он называет летним салатом. Легкий, лим

5 июл 18, 05:40
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Легкие и быстрые и рецепты. Фильм 7 — Рецепты Джейми Оливера

Легкие и быстрые и рецепты. Фильм 7 — Рецепты Джейми Оливера

После приготовления вы получите 4 порции Время приготовления: 1 час 10 минут Легкие и быстрые и рецепты из 5 ингредиентов! Где вы такое видели? — их не т

27 июн 18, 12:40
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рецепты вкусной выпечки — Рецепты Джейми Оливера

Рецепты вкусной выпечки — Рецепты Джейми Оливера

После приготовления вы получите 8 порций Время приготовления: 2 часа Джейми и Джимми Ночной банкет в пятницу продолжают и готовят еще 4 шикарных блюда: р

30 май 18, 14:40
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как приготовить киноа  — Рецепты Джейми Оливера

Как приготовить киноа — Рецепты Джейми Оливера

После приготовления вы получите 4 порции Время приготовления: 1 час 20 минут Все больше говорят о киноа и пользе этой крупы. Настало время узнать от Джей

3 апр 18, 11:40
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Салат из яиц — Рецепты Джейми Оливера

Салат из яиц — Рецепты Джейми Оливера

После приготовления вы получите 4 порции Время приготовления: 20 минут Конечно, на Пасху готовим много блюд из яиц; вот такой салат из яиц можно приготов

31 мар 18, 08:40
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов питания, которые чаще всего становятся подделками

10 продуктов питания, которые чаще всего становятся подделками

Современные технологии пищевого производства стали настолько развитыми, что человек научился подделывать продукты питания. При этом многие подделки практически н

12 мар 18, 11:00
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шеф-повар не советует: 10 блюд, которые в ресторане заказывать не стоит

Шеф-повар не советует: 10 блюд, которые в ресторане заказывать не стоит

Скорее всего, большинство людей, раз в неделю обедающих в ресторане, уже считают себя знатными гурманами и специалистами по меню. Однако даже они вряд ли знают з

11 мар 18, 13:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
29 доказательств того, что в Южной Корее самая вкусная уличная еда на свете

29 доказательств того, что в Южной Корее самая вкусная уличная еда на свете

В Сеуле, столице Южной Кореи, невероятно вкусная уличная еда — возможно, лучшая в мире. Чтобы не быть голословными, представляем вам целый список доказательств —

11 мар 18, 04:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые: мармелад избавит от вредных веществ в организме

Ученые: мармелад избавит от вредных веществ в организме

Шведские специалисты из Университета Стокгольма в ходе исследования доказали, что мармелад, варенье из фруктов и ягод, фруктовые желе способны выводить вредные в

9 мар 18, 08:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Свиное сало: мифы и факты

Свиное сало: мифы и факты

Этот продукт незаслуженно клеймили вредным много десятилетий. Однако оказалось, что он не только не вреден, но даже очень полезен! Реабилитация произошла мгнов

6 мар 18, 05:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 сумасшедших фактов, которые изменят ваши понятия о правильном питании

16 сумасшедших фактов, которые изменят ваши понятия о правильном питании

Бытует довольно большое количество заблуждений, которые связаны с правильным питанием. К примеру, лишая себя некоторых продуктов вы можете лишать свой организм в

3 мар 18, 11:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0