Почему авокадо полезно есть с медом

Добрый день уважаемые читатели моего канала. Согласитель, что авокадо относительно недавно завоевал общую любовь и стал чаще появляться в нашем рационе питания. А ведь, это не случайно. Авокадо оказался очень полезной плодовой культурой, а сочетании с медом оказывает удивительное влияние на весь организм в целом.

При появлении авокадо оно нашло широкое применение в медицине. Из его плодов готовят масло которое широко применяется при приготовлении медицинских препаратов. Особенно авокадо с медом полезно есть пожилым людям. Авокадо обладает широко выраженным терапевтическим эффектом. Поступая в кровь полезные ферменты авокадо и меда оказывают благоприятное влияние на клетки головного мозга, которые лучше усваивают глюкозу. В авокадо содержится большое количество витамина В6, который как известно участвует в жировом и белковом обмене, ввиду чего авокадо с медом рекомендуется употреблять больным атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, авокадо и мед богаты содержанием калия и меди и другими полезными веществами. Также необходимо отметить, что в авокадо содержится интересное вещество — глутатион. Это вещество по мнению исследователей способно предотвратить развитии катаракты. Включая хоть иногда в свой рацион авокадо с медом Вы заботитесь о своем организме, так как авокадо и мед имеют общеукрепляющую форму для организма и встают на его защиту.

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь с друзьями.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких, удачного дня и отличного настроения!

Маска для лица с авокадо и медом

Многие даже не догадываются, насколько полезно авокадо по сравнению с другими фруктами. Эта небольшая зеленая аллигаторова груша является настоящим витаминно-минеральным комплексом и отличается следующими преимуществами:

• является источником полезных ненасыщенных жирных кислот, например, Омега-9;
• помогает усвоению питательных веществ;
• способствует снижению уровня плохого холестерина;
• обладает противовоспалительными свойствами;
• способствует улучшению зрения;
• улучшает сон, повышает настроение и способствует похудению;
• оказывает на кожу восстанавливающий и омолаживающий эффект.

Авокадо обладает хорошими косметическими свойствами и является прекрасным иммуностимулятором и защитником кожи от негативных внешних факторов. В его составе очень много витамина Е ‒ этого главного женского витамина, мощного антиоксиданта, крайне полезного и необходимого для кожи.

Питательные маски с этим тропическим фруктом смягчают и увлажняют сухую кожу, препятствуют преждевременному старению и борются с проблемами кожи, возвращают ей утраченный блеск и здоровье.

Рецепт маски с авокадо и медом

Ингредиенты:

• мякоть авокадо (1 ст. ложка);
• мякоть банана (1 ст. ложка);
• мед (1 ч. ложка);
• яичный желток (1 шт.) или молоко коровье (2 ст. ложки).

Процесс приготовления

1. Разомните мякоть обоих фруктов до состояния кашицы без комочков.
2. Полученную массу тщательно перемешайте с медом, сырым желтком или молоком до однородной консистенции.

Процесс применения

• Умойтесь прохладной водой, используя косметические средства для умывания, после чего протрите кожу лица тоником.

Для усиления косметического эффекта перед нанесением маски кожу следует предварительно распарить. Дома это можно сделать с помощью горячего компресса или паровой ванночки.

• Запрокиньте голову и с помощью круговых массажных движений распределите тонкий слой питательного состава по лицу, уделяя внимание зонам лба, скул, крыльев носа и подбородка.

Распределяйте маску по массажным линиям, от подбородка к вискам, от верхней губы к мочке уха, от спинки носа к вискам.

• На 10-15 минут оставьте маску для активизации ее полезных свойств.
• Смойте маску теплой водой, после чего ополоснитесь прохладной, чтобы закрыть поры вашей кожи.

Эффект от применения

Такая питательная маска подойдет как для очень сухой, так и для жирной кожи. Первую она защитит от вредных внешних воздействий, сделает более мягкой и нежной, а из второй она поглотит избыток кожного сала, удалит жирный блеск и придаст естественный цвет.

Меры предосторожности

• Перед нанесение маски убедитесь в отсутствии у вас индивидуальной непереносимости на входящие в ее состав ингредиенты. Перед первым применением пройдите тест на аллергию: нанести немного фруктовой массы на кожу в районе локтевого сгиба. Если в течение 20-30 минут аллергической реакции не последует, то можно смело наносить маску.
• Отложите косметическую процедуру при наличии на коже дерматитов, псориаза, герпеса или незаживших ранок.
• С осторожностью применяйте маску с авокадо, если ваша кожа склонна к образованию прыщей.

Авокадо и мед для питательной и увлажняющей маски для лица

Стресс, косметические средства и внешние факторы негативно сказываются на состоянии кожи даже при правильном питании и следованию здоровому образу жизни.

Питательная маска на основе мёда и авокадо – лучший способ обеспечить уставшую кожу необходимыми витаминами и минералами, и вернуть лицу свежесть, упругость и красоту.

Польза масок для лица

Многие даже не догадываются, но авокадо является одним из самых полезных фруктов, а количество полезных компонентов, которые кроются в его составе, даже сложно подсчитать.

Мякоть этого плода богата витаминами А, В6, Е, С, D и К, ненасыщенными и полиненасыщенными жирными кислотами, железом, цинком, калием, серой и магнием.

Мёд также не уступает авокадо по уникальности и питательности состава. Он содержит витамины В, Е и С, ферменты, пантотеновую и фолиевую кислоты, а также цинк, натрий, калий, кальций, железо, медь и другие минералы.

Благодаря такому изобилию питательных веществ комплексное воздействие мёда и авокадо вносит неоценимый вклад в здоровье кожи.

При регулярном применении маски на их основе помогают:

• очистить поры;
• увлажнить, смягчить и успокоить кожу;
• нормализовать работу сальных желёз и избавиться от жирного блеска;
• уменьшить воспаления и высыпания;
• сделать кожу более упругой и свежей;
• осветлить пигментацию;
• замедлить процессы естественного старения;
• защитить кожу от негативного воздействия УФ-лучей и ветра.

Рецепты домашних средств

Классический вариант

Компоненты:

• 2 средних авокадо;
• 4-5 столовых ложек жидкого мёда.

Способ приготовления:

1. Разрезать авокадо, достать косточку и снять кожицу.
2. Размять плоды вилкой до пюреобразного состояния.
3. Добавить мёд и тщательно перемешать.
4. Нанести на кожу лица на 15 минут, затем умыться прохладной водой.
5. Готовую смесь поместить в герметичную ёмкость и хранить в холодильнике не более 3-х дней.

Маска с бананом

Компоненты:

• 30 граммов мякоти авокадо;
• 30 граммов мякоти банана;
• 1 чайная ложка жидкого мёда;
• 1 яичный желток.

Способ приготовления:

1. Размять банан и авокадо до состояния пюре.
2. Внести мёд и желток, тщательно перемешать.
3. Массажными движениями равномерно распределить смесь по лицу.
4. Через 10-15 минут умыться тёплой, а после прохладной водой.

Маска с морковным соком

Компоненты:

• 30 граммов мякоти авокадо;
• 2 чайные ложки морковного сока;
• 2 столовые ложки жидкого мёда;
• 1 куриное яйцо.

Способ приготовления:

1. Размять авокадо, добавить к нему сок и мёд.
2. В отдельной ёмкости взбить яйцо и соединить его с другими ингредиентами.
3. Равномерно распределить массу по лицу.
4. Через полчаса умыться тёплой водой.

Обратите внимание! Оба продукта являются сильными аллергенами. Перед нанесением смеси на кожу лица, необходимо провести тест на наличие реакции на запястье или в зоне за ухом. Также не рекомендуется использовать маски с мёдом и авокадо при наличии повреждений кожи, дерматита и псориаза.

Маска с авокадо и мёдом – идеальный способ оживить кожу лица в домашних условиях. При строгом следовании инструкциям и регулярном применении комбинация этих продуктов позволит усилить выработку коллагена, подтянуть контуры лица, напитать, увлажнить и освежить кожу.

Гуакамоле — классические рецепты пасты из авокадо в домашних условиях

Вы еще ни разу не готовили гуакамоле? Вы многое потеряли! Это пастообразная закуска родом из Мексики, которая уже покорила сердца очень многих россиян. Я попробовала ее однажды в Америке, и это была любовь! С тех пор прошло много времени, но я периодически готовлю это кушанье до сих пор.

В основе этого соуса лежит фрукт — авокадо. И именно от него зависит, вкусно ли у вас получится приготовить эту заморскую пасту или нет. Он обязательно должен быть очень спелым. Для этого во время покупки нажмите пальцем на плод, на нем должно остаться углубление.

Эту закуску подают с чипсами или в качестве основы для бутербродов. Но она также очень хороша, как соус, и для разных блюд из мяса или рыбы. Поэтому предлагаю вам попробовать и ввести в свой рацион это безумно полезное лакомство.

Гуакамоле с авокадо и помидорами черри

Лук делает этот соус пикантным и очень интересным по сочетанию вкусов. Уверена, что многим особенно понравится микс из кремообразной пасты и кусочков помидоров с луком. Блюдо получается одновременно нежным и сочным.

• авокадо — 3 шт.;
• помидоры черри — 4-5 шт.;
• лук — 1 шт.;
• лайм — 1 шт.;
• соль и специи по вкусу;
• оливковое масло — 3 ст.ложки.

1. Разрезаем авокадо вдоль и удаляем косточку. При помощи столовой ложки отделяем мякоть от кожицы. Складываем его в миску, поливаем соком одного лайма и при помощи блендера измельчаем.

2. Лук чистим и мелко рубим ножом, следом режем помидорки черри.

Отправляем все к авокадо, солим, заправляем маслом и перемешиваем уже при помощи вилки.

Паста готова! Благодаря тому, что лук и помидоры порезаны кусочками, соус становится интересным и очень вкусным.

Классический рецепт соуса с лимоном (или лаймом)

В мексиканском исполнении в рецепте обязательно должен быть лайм. Но если такового нет, то можно совершенно спокойно заменить его лимоном. Ведь этот цитрус всегда имеется в магазинах, и найти его не составит труда.

• авокадо — 3 шт.;
• лимон — 1 шт. (или лайм — 2 шт.);
• чеснок — 1-2 зубчика;
• кинза — 20 г;
• оливковое масло — 100 мл;
• соль по вкусу.

Авокадо очищаем от кожуры, нарезаем и складываем в блендер. Туда же выжимаем сок лимона, кладем очищенный чеснок, кинзу, соль и оливковое масло. Все перебиваем до пюреобразного состояния. Перекладываем в соусницу и украшаем блюдо по своему вкусу.

Готовим гуакамоле с помидорами в блендере быстро и вкусно

Благодаря блендеру процесс готовки упрощается, и время, которое вам требуется потратить на пасту, сводится к пяти минутам. Благодаря регулированию мощности и скорости вы можете сделать соус однородным или таким, чтобы в нем попадались кусочки овощей.

• авокадо — 1 шт.;
• помидор — 1 шт.;
• сок половины лимона;
• зелень кинзы или петрушки;
• асафетида;
• молотый кориандр;
• соль, перец.

В чашу от блендера помещаем мякоть авокадо, сбрызгиваем её соком лимона. Сюда также отправляем очищенный от кожицы помидор, соль и все специи, кладем пару веточек кинзы или петрушки и все перебиваем до необходимой консистенции.

Асафетида — это индийская пряная специя.

Самая быстрая и вкусная закуска готова удивлять своим вкусом!

Паста из авокадо к чипсам в домашних условиях

В этом варианте все ингредиенты порезаны и поэтому хорошо ощутимы во время еды. Такой дип-соус хорош с чипсами или лепешками. Перчик чили придаст ему необходимую остроту, а красный лук — пикантность.

• авокадо — 1 шт.;
• помидор — 1 шт.;
• красный лук — 1 шт.;
• чеснок — 1 зубчик;
• лимон или лайм — 1 шт.;
• соль, свежемолотый черный перец и перец чили по вкусу.

1. На помидоре делаем надрез крест-накрест ножом и опускаем в кипяток на 5-10 минут.

Это поможет нам снять с него кожицу довольно легко и просто.

Очищаем его от кожуры и режем на кусочки ножом.

2. Красный лук и чеснок чистим и нарезаем как можно мельче.

3. Авокадо очищаем и разминаем вилкой, соединяем с остальными ингредиентами, приправив все по своему вкусу солью и перцами. Поливаем соком лимона или лайма, еще раз перемешиваем. Закуска готова к употреблению!

Самый вкусный гуакамоле с чесноком и грецкими орехами

В гуакамоле вообще можно добавлять разные ингредиенты, но орешки здесь особенно к месту. Они усиливают вкус, но делают это очень мягко и тонко. Такая паста как никогда будет кстати в качестве соуса для мяса или рыбы.

• авокадо — 1 шт.;
• грецкие орехи — 2 ст.ложки;
• чеснок — 2 зубчика;
• кинза — половина пучка;
• базилик — половина пучка;
• сок половины лимона;
• оливковое масло — 2 ст.ложки;
• соль и перец.

Складываем в чашу очищенный авокадо и чеснок, кинзу, базилик и грецкие орехи. Солим, перчим, сбрызгиваем соком лимона и оливковым маслом.

Перебиваем все блендером и наслаждаемся вкусным и очень быстрым соусом, который смело можно подавать к множеству разнообразных блюд.

Веганский рецепт пасты из авокадо для бутербродов

Еще один отличный рецепт. Из зелени лучше всего использовать кинзу. Именно с ней гуакамоле раскрывает свой вкус по полной. Покупайте только спелые авокадо — они должны быть мягкими и зелеными, а при разрезании желтыми внутри.

• авокадо — 1 шт.;
• помидор — 1 шт.;
• чеснок — 1 зубчик;
• острый перец чили по вкусу;
• зелень — пару веточек.

1. Авокадо чистим и разминаем вилкой до нужной консистенции.

2. Помидор режем очень мелкими кусочками. Таким же образом поступаем и с чесноком, а зелень просто шинкуем.

3. Соединяем все подготовленные ингредиенты, заправив пасту острым кайенским перцем. Все хорошо перемешиваем, чтобы острота равномерно распределилась по всему соусу. Смазываем им хлебцы и подаем к столу!

Простой соус для салата вместо майонеза

Майонез довольно жирный соус. Его, конечно же, можно сделать самостоятельно. Но кто бы мог подумать, что его можно сделать из авокадо? Очень здоровый и правильный вариант для поедания этого фрукта. Такой пастой можно заправить салат или другие блюда, где вы по привычке бы добавили майонез.

• авокадо — 2 шт.;
• лимон — 1 долька;
• кокосовое молоко или сливки — 5 ст.ложек;
• зелень;
• соль и специи по вкусу.

1. В блендер помещаем части очищенного авокадо и дольку лимона без цедры и косточек. По вкусу солим и приправляем, наливаем кокосовое молоко и все взбиваем, чтобы не было комочков.

2. Укроп или любую другую зелень мелко шинкуем и отправляем в соус. Перемешиваем ложкой и перекладываем массу в мисочку. Такая паста станет идеальной заменой для майонеза.

Видео о том, как приготовить диетическую пасту ил авокадо

Интересный рецепт гуакамоле из помидоров и авокадо. И вы только посмотрите, как аппетитно и привлекательно он выглядит на хлебце. Невозможно устоять, чтобы не съесть кусочек. Но самое прекрасное то, что такое блюдо можно есть без зазрения совести, ведь оно малокалорийное и очень полезное.

Мексиканский, острый соус гуакамоле

Кого не спроси, у всех мексиканская кухня ассоциируется с остротой. И это, безусловно, правда. Перчики халапеньо являются незаменимыми в готовке и всегда есть на кухне у жителей этой страны. Но если у вас вдруг такого перчика не окажется, то можно заменить его соусом табаско.

• авокадо — 1 шт.;
• помидор — 1 шт.;
• лук — 1 маленький по размеру;
• пучок петрушки или кинзы;
• сок лайма или лимона — 2-3 ст.ложки;
• чеснок — 2-3 зубчика;
• острый соус табаско или перчик халапеньо по своему вкусу;
• соль и перец.

1. Авокадо чистим и разминаем вилкой.

Его также можно продавить толкушкой для картофеля.

2. Помидор очищаем от семян и нарезаем мелким кубиком. Лук мелко шинкуем и заливаем кипятком на несколько минут, чтобы убрать излишнюю горечь.

3. Соединяем подготовленные продукты с авокадо, добавив нарезанную кинзу или петрушку и пропущенный через пресс чеснок. Поливаем соком лайма и соусом табаско. Солим, перчим и все перемешиваем.

Если вы будете использовать свежий перец халапеньо, то нарежьте его в необходимом для вас количестве.

Все соединяем, пробуем на вкус. Вкуснейший соус станет прекрасным дополнением к закускам.

Многообразие рецептов впечатляет. Думаю, каждый здесь найдет то, что ему понравится в большей мере. Ну а для того, чтобы сделать свой выбор, нужно как минимум попробовать приготовить гуакамоле. И уж потом делать выводы, ваше это блюдо или нет. Но то, что оно безумно колоритное — это факт. Как только ставишь соусницу в центр большого блюда, а по бокам раскладываешь кукурузные чипсы, сразу как будто бы оказываешься в другой стране. И если вы этого еще не пробовали, то срочно исправляйтесь.