Как грамотно восстановить микрофлору кишечника

Кишечник человека содержит миллионы бактерий. Но не все из них являются полезными. В кишечнике иногда обитают вредоносные микроорганизмы, вызывающие различные заболевания. Что вызывает рост вредных бактерий, и как же восстановить нормальную микрофлору, поговорим далее.

Важность восстановления микрофлоры

Нормальная кишечная микрофлора – это баланс полезных и вредных бактерий, населяющих кишечник человека. Если преобладают вредные, а полезные находятся в меньшинстве, такое состояние называется дисбалансом микрофлоры и требует коррекции. Этим занимаются врачи-гастроэнтерологи.

Они рекомендуют сдать анализ кала на дисбактериоз и бактериальный посев при заметных нарушениях в работе кишечника (вздутие, понос, тошнота, запор, боли и т.д.).

По результатам анализов назначается соответствующее лечение, после которого микрофлора нормализуются, самочувствие человека улучшается. Нормальная микрофлора кишечника важна для выработки необходимых витаминов, укрепления иммунитета и защиты от различных болезней.

Различные факторы могут ухудшать состояние микрофлоры кишечника, это:

прием антибиотиков и НПВС;

увлечение западной диетой (с наличием фастфудов);

недостаточность клетчатки в рационе;

прием обезболивающих средств;

лечение ингибиторами протонного насоса;

применение блокаторов Н2- гистаминовых рецепторов.

Некоторые врачи считают, что среда кишечника не должна быть стерильной. Но вредные бактерии должны составлять не более 15 процентов всей микрофлоры. Только тогда дисбаланс сохранится.

Микрофлора может меняться в зависимости от возраста, настроения, самочувствия человека, климата, сезона.

Нарушение микрофлоры может вызывать следующие заболевания:

Именно поэтому мы должны заботиться о состоянии микрофлоры кишечника. Рассмотрим некоторые полезные советы по этому поводу.

Как восстановить микрофлору

Полноценный рацион

Человек должен за день съедать разнообразную пищу, а не скудную, состоящую в преимуществе из углеводов и жиров. Так питается большинство людей, перекусывая, за неимением времени, фастфудами, булками и т.д.. Надо включать в рацион каждый день клетчатку.

Полезен для нормализации микрофлоры православный пост. Замечено, кто соблюдает посты, меньше страдает заболеваниями кишечника, даже раком. Пост исключает животные жиры (мясо, сливочное масло, яйца) и делает акцент на свежих овощах и фруктах, ягодах, крупах.

Известно, что инулин, обладающий пребиотическим действием, находится в следующих продуктах:

Эти продукты помогают наладить микрофлору кишечника и победить вредные бактерии. Их обязательно необходимо включать в свой рацион, если есть проблемы с кишечником.

Источниками бифидобактерий, полезных для человека, являются:

Они обязательно должны присутствовать на столе как можно чаще.

Ферментирование продуктов

Полезно есть ферментированные, т.е. квашеные продукты. В результате процесса квашения простые продукты становятся фантастически полезными, потому что изменяют свой состав благодаря бактериям. Они помогают восстановить микрофлору кишечника.

Самые распространенные квашеные продукты:

У некоторых народов принято квасить овощи, даже острые. Такое блюдо из квашеных острых овощей называется «кимчхи». Квашеные соевые бобы называются «темпе».

Молочные квашеные продукты имеют в составе лактобактерии, так необходимые для нормальной микрофлоры. Людям, страдающим заболеванием почек, они просто необходимы, т.к. при таких болезнях нарушается микрофлора.

Искусственные подсластители — вред

Заместители сахара (аспартам, сахарин) являются вредными продуктами. Они действуют разрушительно на микрофлору кишечника. Кроме того, они повышают уровень глюкозы в крови. Поэтому их надо исключить из рациона.

Больше пребиотиков

Пребиотики содержат полезные бактерии, которые помогают выселять вредные, попадая в кишечник человека. Они находятся в овощах, фруктах, бобовых, зерновых. Их надо есть как можно чаще. Они также понижают уровень триглицеридов, холестерина, инсулина в организме. Значит пребиотики снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от инфаркта, инсульта.

Цельные зерна

Польза цельных зерен в том, что они содержат клетчатку и неперевариваемые углеводы, которые не усваиваются в тонком кишечнике, а поступают в толстый. Там они расщепляются и вызывают рост полезных бактерий.

Цельные зерна содержат:

витамины группы В;

Они продаются в целом виде, а также из них изготовляется цельнозерновой хлеб. Также из них изготовляется цельная пшеничная мука.

Искусственные пробиотики

Насчет препаратов-пробиотиков ведутся споры. Есть сведения о некоторой пользе, которую оказывают такие препараты. Но она полностью не доказана. Тем более, что среди препаратов немало подделок. Надо осторожнее выбирать пробиотики, руководствуясь рекомендациями врача. Рекомендуем обратить внимание на Максилак.

Остальные советы

Есть еще несколько советов для нормализации микрофлоры:

Надо меньше перекусывать, чтобы дать возможность кишечнику восстановиться.

При возможности голодать, именно в таком состоянии кишечник сам нормализует микрофлору.

Работайте в огороде. Замечено, что у людей, живущих на свежем воздухе и ведущим активный образ жизни, микрофлора богаче.

Заведите собаку. Доказано, что те, у кого есть собаки дома, легче справляются с вредными бактериями.

Меньше употреблять антибиотики.

Больше двигаться и пить чистой воды.

У каждого человека организм индивидуален, поэтому каждый может знать свои способы нормализации микрофлоры.

Тибетский рецепт приготовления настойки из чеснока на водке (спирту, самогоне)

Древние мудрецы далекого Тибета знали толк в жизни и ее поддержании. Именно тибетским монахам приписывается создание “эликсира жизни”, обладающего омолаживающим и оздоравливающим действием. Нет, это не настойка волшебных неизвестных кореньев. Это настойка чеснока на водке, спирту, самогоне. Тибетский рецепт уникален в первую очередь точно выверенной схемой употребления настойки, а также требованиями, предъявляемыми к ингредиентам.

Чеснок используется только свежего урожая, собранный поздней осенью. Он должен быть чистым, сочным и крепким, не подпорченным. Только такой чеснок использовался в старину для защиты от нечистых сил и злых духов. А в наши дни чеснок является общеукрепляющим средством, верным помощником в защите от вирусов простуды и гриппа, а также в борьбе с различными заболеваниями суставов и сердечно-сосудистой системы. Среди рецептов домашнего самогона чесночная настойка считается одной из самых целебных.

Экспертное мнение относительно тибетского рецепта настойки чеснока на водке, спирту или самогоне таково: напиток помогает очищать сосуды от холестериновых бляшек, шлаков, токсинов и известковых отложений. Настойка укрепляет стенки сосудов, восстанавливая микроциркуляцию крови, тем самым оздоравливая и омолаживая организм.

Рецепт тибетской настойки чеснока на водке, спирту или самогоне

• очищенный свежий чеснок — 350 граммов
• качественный медицинский этиловый спирт или самогон двойной перегонки (крепостью 70 градусов) — 350 мл

Если Вы используете водку, то обязательно должны быть уверены в ее высоком качестве. Для этого рецепта нужен будет объем 450 мл . Хотя водка менее всего подходит для этого рецепта. При настаивании на домашнем самогоне используйте продукт двойной перегонки из сырья высокого качества. Лучше всего для получения такого самогона купить самогонный аппарат (рекомендуем выбрать аппарат с ректификационной колонной марки Luxstahl 6) и воспользоваться одним из рецептов браги для самогона, размещенных на портале Алкопроф.

Приготовление настойки:

1. Чеснок размять деревянной толкушкой в любой неметаллической посуде. Лучше использовать стеклянную, керамическую или деревянную емкость.
2. Поместить чеснок вместе с выделившимся соком в емкость для настаивания, залить спиртом или самогоном, плотно закрыть и слегка взболтать.
3. Будущую настойку убрать в темное прохладное место (не в холодильник) на 10-12 дней.
4. По истечении срока настойку процедить через марлю и дать ей “отдохнуть” от трех до семи дней.

Как употреблять тибетскую настойку на чесноке?

Считается, что начинать прием нужно осенью в период сбора чеснока, чтобы последний день курса приходился на январь. Таким образом, согласно тибетской мудрости, эффект от приема настойки будет максимальным. Принимают ее по определенной схеме, но достаточно будет употреблять за 10-20 минут до еды по пять капель настойки, разведенной в половине стакана цельного холодного молока. Молоко смягчит “агрессивное” действие чеснока на желудок и нивелирует чесночный запах. Между приемами должно проходить не менее трех часов. В этих промежутках не рекомендованы дополнительные приемы пищи.

Схема приема по каплям на месяц:

Количество капель на один прием ↓
Дни приема →	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11 и далее
Завтрак	1	4	7	10	13	15	12	9	6	3	25
Обед	2	5	8	11	14	14	11	8	5	2	25
Ужин	3	6	9	12	15	13	10	7	4	1	25

Кстати, можно готовить настойку и по обычному рецепту настойки из чеснока.

Тибетское очищение организма: рецепты, противопоказания, отзывы

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Тибетским мудрецам приписывают многие полезные рецепты на основе целебных растений и других натуральных веществ. Тибетское очищение организма – из этой серии. Сегодня под этой маркой известны многие практики и наборы трав, из которых каждый может выбрать согласно особенностям своего организма.

Показания

Методика очищения организма тибетских монахов в современном мире актуальна как никогда. Переедание, алкогольные возлияния и курение, ненатуральная пища, малоподвижный образ жизни, стрессы и перегрузки, экологические загрязнения – причин быть «не в форме» сегодня более чем достаточно.

• Тибетское очищение организма помогает восстановить бодрость, работоспособность, позитивное мировосприятие и оптимизм. Мудрые ламы знали, как это делается, и передали свои знания современному человечеству.

Один из вариантов предлагает использовать традиционный восточный продукт – рис. Воспринимая его не только в качестве пищи, но и лекарства, можно провести плановое очищение в любое время года. Процедуры выполняют в утреннее время. Рис удаляет вредные компоненты, активизирует работу печени и обмен веществ, благотворно влияет на суставы и кожный покров. Методику еще называют «очищением по количеству лет».

• Количество крупы зависит от возраста: 1 год – 1 ст. ложка. Промытый продукт с вечера кладут в банку, заливают теплой водой, закрывают и ставят на холод.

Наутро воду необходимо слить, а полную ложку набухшей крупы отварить и скушать на пустой желудок, в полвосьмого утра. Банка опять заливается водой и отправляется в холодное место. И так далее, до последней крупинки риса. Важное условие: после рисового завтрака обязательно «поголодать» три часа.

• Логика древних монахов в следующем: вымывая крахмал из зернышек, мы делаем рис активным сорбентом. Он не переваривается ЖКТ; у него иная задача: впитать и вывести все ненужное за пределы организма. Таким образом наружу отправляются яды, холестерин, избыточные соли и прочие «вредности».

Во время очищения важно поддержать миокард, для нормального функционирования которого требуется калий. С этой целью в повседневный рацион включают курагу, инжир, изюм, картофель.

Сухофрукты можно перемолоть, смешать с медом и лимоном и «слепить» торт, который на холоде густеет и держит форму. Такое полезное лакомство можно кушать не только во время очищения, но и всегда, когда хочется сладкого, – вместо мучных и жирных десертов.

Для очищения организма от шлаков

Секреты тибетского очищения организма – в использовании натуральных веществ, наделенных полезными свойствами. Для очищения организма от шлаков применяют овощи, крупы, травяные сборы. Процедуры помогают оздоровиться, служат вспомогательным фактором в терапии сложных заболеваний. Автентичные тибетские растения не всегда доступны, поэтому их заменяют местными.

Предлагаемый вариант очищения по-тибетски привязан к лунному циклу; считается, что он избавляет не только от вредных веществ, но и от негативной энергии. По утверждению приверженцев метода, он помогает сбросить несколько килограмм и целиком восстановить физические силы. Основные пункты следующие:

• В период полнолуния запрещается кушать, можно только пить.
• За два дня до и два дня после полной луны можно есть не все продукты.
• Разрешенная пища: соевое молоко и ростки, кабачки, капуста, морковь, имбирь, зеленый перец, петрушка, чеснок, укроп, сельдерей, одуванчики, цитрусовые, клубника, яблоки зеленого цвета.
• Усиливает эффект медовый массаж, пилинг, растительный чай.

После такой подготовки наступает время принять очищающий напиток. За неимением настоящих тибетских трав используют сбор из ромашки, цмина, зверобоя, почек березы и листиков земляники. Готовить так:

• 2ст.л. трав поместить в термос, влить 200мл кипящей воды, держать 8 часов. Процеженную жидкость употреблять по 0,5 чашки два раза в сутки до еды.

Процедура полезна при патологиях сосудов и сердца, нефритах, холециститах и проч. хронических заболеваниях. Для улучшения памяти, метаболизма добавляют цветочный мед либо курагу.

Техника проведения тибетского очищения организма

Легендарные врачеватели из Тибета считают, что лечение любого заболевания необходимо начинать с чистки крови и лимфы. Такая процедура одни болезни предупреждает, другие быстрее вылечивает. На этом и построены тибетские рецепты очищения организма, описанные в медицинском трактате о лекарственных растениях. Мудрецы изучали их свойства и передали потомкам информацию в письменном виде.

• Тибетское очищение организма проводится по различным методикам. Чеснок, имбирь, чистотел, рис – только некоторые из продуктов, рекомендованных для очищения.

1. Настойка чистотела обновляет лимфатическую систему. Выдавленный из травы сок разводят спиртом – 10 капель на 70мл. Схема приема основана на повышении доз: от капли на первый завтрак – до 15-и на ужин пятого дня, затем в обратном порядке, уменьшая на каплю каждый раз.
2. Имбирь известен как уникальное средство для выведения ядов любого происхождения, в том числе радиационного, а также для похудения. Из свежего корня делают напиток: 10–20г кладут в чашку кипятка, через 10 мин. добавляют мед и лимон. Пьют за два приема: натощак за 30мин. до завтрака и в течение дня.
3. Чеснок обладает сильными чистящими и омолаживающими свойствами. Простой рецепт для очистки крови: зубчик чеснока поместить в чашку воды комнатной температуры на ночь. С утра зубчик выбрать, а воду выпить. Курс чистки – месяц.

Тибетские травы для очищения организма

Согласно некоторым источникам, тибетские травы для очищения организма давали послушникам, чтобы они быстрее адаптировались к суровым монастырским будням. Это помогало излечивать болезни в кратчайшие сроки, очищало, придавало силу и бодрость для выполнения физической работы и монашеского служения. Ведь рецепты тибетского очищения организма сложены с учетом принципа его целостности и гармонии с окружающим миром.

• Целебность трав и сегодня никуда не делась, и снадобья на их основе полезны всем, здесь и сейчас.

После их приема восстанавливается нервная система, убираются вредные компоненты, в том числе камни во всех органах, где возможно их образование. Чаи из тибетского сбора нормализуют обмен веществ, приносят пользу при остеохондрозе, диабете, проблемах с сердцем и сосудами.

• Считают, что в натуральный сбор входит почти 30 растений, произрастающих в ограниченном ареале на Тибете, поэтому они малодоступны для широкого потребительского круга.

Сегодня предлагается упрощенный состав из 4–5 трав, который применяют не только в перечисленных выше случаях, но также при ожирении, плохой памяти, гипертонии, хронических патологиях печени, желчного пузыря, почек.

На порцию берут по 100 г сухого сырья: зверобоя, ромашки, земляничных листов и березовых почек. На один раз заваривают по 2ст.л. смеси в 400мл воды. Держат ночью в термосе, пьют с утра после фильтрации. Дозировка зависит от конкретной проблемы.

Тибетский сбор для очищения организма

В тибетский сбор для очищения организма входят четыре популярнейших растения: цмин песчаный, ромашка, зверобой, береза (почки). Такой набор не только очищает, но и омолаживает организм, благодаря чему его называют рецептом молодости.

Напиток обладает диуретическими, желчегонными, противовоспалительными свойствами. Выводит холестериновые отложения, нормализует пищеварение и метаболизм. Дополнительные эффекты – профилактика инфаркта, инсульта, атеросклероза.

• Для тибетского очищения организма используют сухое сырье, заготовленное по правилам, хранящееся в закрытой керамической или стеклянной посуде. Не рекомендуется лечиться этим сбором в жаркий период года.

Смесь трав перемалывают блендером и заваривают в термосе: 1 ст.л. на 0,5л кипящей воды. Через 40 мин. растительную часть отжимают, а жидкость охлаждают. Тибетский напиток готов. Употребляют по стакану утром и вечером, подогретым и подслащенным медом. Главное условие – четко соблюдать дозировку и длительность процедуры.

Существует и другая схема. Приготовленный в таком же соотношении настой делят пополам и первую порцию выпивают вечером, после последнего приема пищи. Больше ничего в этот день кушать нельзя! Вторую часть пьют натощак, на следующее утро.

• Такую методику используют раз в пять лет, но не подряд, а с перерывами: после месяца очищения – недельный перерыв, затем опять настой употребляется ежедневно, в течение месяца. В общем рекомендуется 2,5 месяца чистки.

Следует знать, что организм реагирует на тибетское очищение неприятными ощущениями. Застоявшаяся желчь, которую заставляют двигаться активные вещества, вызывает дискомфорт в области печени, а прочищение мозговых сосудов дает чувство «разогрева» головы. Вследствие очищения лимфосистемы возможен зуд, а также повышенное потоотделение. Это значит, что все идет по плану, и сбор начал действовать.

Тибетский омолаживающий сбор долголетия

Тибетские монахи преуспели во многом, касающемся тайн миросоздания, отношений человека с внешним миром и природными стихиями. Не оминули они и секретов долголетия, ведь этот вопрос был актуален во все времена. Женщины всегда хотели поражать красотой и молодостью, а мужчины – сохранять крепость здоровья и активность. Тибетский омолаживающий сбор долголетия помогает и современному человечеству в выполнении извечных желаний. Согласно преданиям, он не только продлевает молодость, но и возвращает ее телу, если она уже утрачено.

• Для проведения тибетского очищения организма применяют растения, сочетающиеся между собой и взаимно усиливающие результат. Ароматный чудо-состав, называемый эликсиром молодости, демонстрирует так называемый эффект синергизма: когда суммарное воздействие сбора гораздо сильнее, чем от настоя каждого из ингредиентов поодиночке.

Не все верят, что простое средство действительно способно на такие чудеса, однако подтверждением являются сами ламы, которые славятся долгожительством. Благотворное влияние сбора объясняют тем, что именно в таком составе содержится баланс веществ, необходимых для отдельных регенерационных процессов и обновления организма в целом.

Настой долголетия готовят из бессмертника, зверобоя, соцветий ромашки и почек березы, взятых в равных пропорциях (по 100г). Настаивают в 0,5л кипятка, не проваривая, чтобы максимально сохранить полезные вещества.

Приятный легкий фиточай пьют, не превышая дозировку: половину утром, остальное – вечером, за час до еды. И так 3 недели. На этот период рекомендуется диетическое питание: легкие блюда, минимум тонизирующих напитков; алкоголь, табак, жиры, соль – под запретом.

Состав тибетского сбора

Для тибетского очищения организма используют растительные ингредиенты, собранные в экологически чистой местности и правильно высушенные. В состав тибетского сбора входит 4 целебные растения в одинаковой пропорции (по 100г). В чем их действие?

1. Бессмертник имеет много синонимов: цмин, нечуйвитер, сухоцвет – самые известные из них. Стимулирует желчеотделение, секрецию желудка и поджелудочной, усиливает диурез. Обладает противовоспалительным, бактерицидным, спазмолитическим действием. Помогает лечить печень, желудок, желчный пузырь, почки, останавливает кровь, обезболивает.
2. Зверобой – вяжущее и противовоспалительное средство, богатое биологически активными компонентами. Слегка увеличивает секрецию желудочного сока и желчи, поддерживает восстановительные процессы. Избавляет от депрессии, апатии, тревожного состояния, невротических расстройств.
3. Ромашка – одно из самых популярных растений зеленой аптеки. Устраняет спазмы, утоляет боль, стимулирует выделение желчи, пота, пищеварительных желез. Успокаивает, снижает интенсивность аллергических проявлений и кровотечений, воспалительных процессов. Останавливает брожение в желудке, ускоряет регенерацию эпителиальных клеток, дезинфицирует слизистые оболочки.
4. Березовые почки проявляют моче- и желчегонные свойства, снимают спазмы и воспаления, заживляют раны. Обладают противопаразитарными, антивирусными, отхаркивающими качествами. В медицине используют почки, собранные весной, когда они набухают и становятся липкими. В тибетской практике применяются в качестве заживляющего средства при ожогах и гнойных ранах.

Тибетский очищающий фиточай для очищения организма

В настоящий тибетский чай для очищения организма, тибетский очищающий фиточай, отвечающий оригинальной рецептуре, входит более двух десятков компонентов. Это целебные растения, растущие на Тибете, однако многие из них превосходно чувствуют себя и на Европейской части нашего континента.

Для тибетского очищения организма применяют несколько разновидностей сбора, в зависимости от цели процедуры. То есть, что именно предстоит чистить: кровеносные сосуды, печень или другие органы, подвергающиеся засорению и «налипанию» отходов.

Общее влияние тибетского фиточая, вне зависимости от состава, проявляется в моче- и желчегонном, антиглистном, противовоспалительном воздействии. Напиток рекомендуют для профилактики сердечно-сосудистых проблем, укрепления иммунитета, поддержки организма в противостоянии со злокачественными опухолями.

Особенность в том, что употребление напитка почти не имеет возрастных ограничений. Ведь состав максимально сбалансирован, а содержащиеся в сухом сырье натуральные соединения эффективно усваиваются человеческим организмом.

• Стандартный набор ингредиентов для чистки почек и органов ЖКТ, омоложения кожи, регенерации лимфы и крови, лечения суставов – листья и корни земляники, цветы ромашки и зверобоя, почки березы.
• Еще один вариант фиточая называют «царским». Ингредиенты те же, но без корней земляники. Кроме прочей пользы, напиток избавляет от лишней массы и омолаживает кожу.
• Самым эффективным тибетским фиточаем считается 26-компонентный сбор. Но здесь тоже возможны варианты, в зависимости от индивидуальных реакций.

Например, при нарушениях стула в него добавляют либо слабительные, либо укрепляющие ингредиенты. Подобрать их может только грамотный фитотерапевт или врач, постоянно наблюдающий пациента.

Во время очистки необходимо придерживаться правильного питания, в частности, исключить цветные газировки, кондизделия, кофе, жирное мясо, каши. Из кисломолочной продукции разрешен йогурт с бифидобактериями.

Само собой разумеется, не может быть и речи об алкоголе и никотине. Питаться обязательно по часам, без перекусов. Эффект усиливается, если одновременно с чаями делать водные процедуры из тибетских растений. Настой просто вливают в теплую воду и принимают ванну.

Очищение организма рисом: тибетский метод

Набирает популярности очищение организма рисом – тибетский метод омоложения. Он основан на полезных свойствах риса, максимально используемых давними ламами. Это одна из очень востребованных методик тибетского очищения организма.

Правильно употребляемый рис помогает похудеть, выводит яды и шлаки, приводит в норму функционирование печени, поджелудочной, желудка. Укрепляет сосуды и устраняет боль в них, превосходно действует на кожу.

• Для процедуры требуются круглые сорта. Количество продукта отмеряют ложками. Брать столько, сколько человеку исполнилось полных лет.

Трижды промытые холодной водой зерна помещают в кастрюлю либо банку, заливают негорячей водой и накрывают. Оставляют на ночь в холодном месте. Наутро жидкость сливают. Отбирают 1 ложку и варят несколько минут без каких-либо добавок. Съедают натощак, до 8 часов утра.

Остальной рис необходимо снова залить негорячей кипяченой водой и оставить на холоде. На следующее утро действия повторить и так делать до тех пор, пока продукт не закончится. Важное условие – ничего не употреблять первые три часа после приема риса.

• Суть процедуры в том, что вымоченный рис освобождается от крахмала и становится пористым, как губка. Он впитывает яды и отходы и выводит все из организма.

Очищение по этому рецепту проводят раз в квартал. Дополнительные рекомендации касаются поддержки сердечной мышцы, для работы которой требуется калий. Пополняют его с помощью бананов, картофеля и сухофруктов. Желающие похудеть таким способом картофель исключают – как источник крахмала, не содействующего снижению массы.

[1], [2]

Тибетское очищение организма чесноком

Согласно легенде, рецепт тибетского очищения организма чесноком был найден исследователями в древних трактатах тибетских мудрецов. Чесночное средство действует главным образом на кровеносные сосуды, избавляя их от бляшек. Заодно тибетское очищение организма острым овощем лечит атеросклероз и головные боли, улучшает слух и зрение, снижает вероятность развития варикоза.

Чесночное снадобье готовят следующим образом. 350г очищенного измельченного на чеснокодавилке овоща кладут в банку, закрывают и помещают в темное место, чтобы образовался сок. 200г самой сочной каши кладут в пол-литровую банку и заливают чистым медицинским спиртом (но не иным алкоголем!). Наполненную посуду ставят в прохладное место, накрывают чем-то вроде колпака и оставляют на 10 дней. И только тогда отжимают жидкость через льняную ткань; ее пока не употребляют, а снова ставят под колпак – еще на три дня.

• Схема лечения длинная, но, в принципе, несложная. Дозировку наращивают медленно, но уверенно, доводя от 1 капли до максимума – 25 капель.

Чесночную настойку пьют ежедневно – на завтрак, обед, ужин. Первый день это будет 1, 2, 3 капли, второй – 4, 5, 6, следующий – 7, 8, 9 капель. И так далее до достижения в обед 10-го дня дозы 25 капель. Такое количество пьют, пока жидкость не закончится, смешивая с 50мл холодного молока.

Запивают средство водой в 3-кратном объеме. В целом суточная потребность в жидкости – 2,5л. Вода разгружает печень, которой приходится перерабатывать все вещества. Советы по проведению очищения:

• побольше двигаться;
• не пить кофе, чай, какао;
• отказаться от острых пряностей;
• категорически не принимать алкоголь.

Длительность – 3 месяца. Чтобы не прерывать процедуру, нужно брать с собой нужное количество молока и настойки и на работу, и повсюду, куда приходится отлучаться из дому. Очищение рекомендуется проводить раз в три года. Нельзя лечиться таким образом беременным, людям с проблемами почек и эпилепсией.

Противопоказания к проведению

Для исключения противопоказаний необходимо соблюдать инструкции по применению и советы врача. Тибетское очищение организма нельзя проводить в таких случаях:

• беременность и лактация;
• возраст до 14-и и после 65-и лет;
• гипертония;
• острая стадия заболеваний ЖКТ;
• недостаточность миокарда, почек, печени;
• непереносимость компонентов;
• эпилепсия;
• аллергия на активные компоненты.

На это время запрещено принимать солнечные ванны или солярий.

[3]

Осложнения после процедуры

Во избежание возможных осложнений любое лечение, в том числе тибетское очищение организма, следует начинать только с одобрения специалиста. Возможно, понадобятся предварительные анализы и обследования. Или не начинать, если врач, которому вы доверяете, не рекомендует этого делать.

Любую из тибетских методик рекомендуют начинать в прохладный сезон, на убывающую луну. Соблюдение дозировок и длительности обязательно!

Во время лечения могут возникать неприятные симптомы: сыпь, тошнота, головная боль. Об этом следует уведомлять наблюдающего врача. Возможно, он подтвердит, что обострение в первые недели процедуры должно не пугать, а радовать: это значит, что процесс запущен и очищение началось.

[4]

Отзывы

По наблюдениям врачей, тибетское очищение организма притормаживает динамику развития злокачественных новообразований, в некоторых случаях – вплоть до прекращения. Это очень важный результат, дающий надежду пациентам.

В отзывах потребителей превалируют рассказы о фантастических похудениях – за короткое время, без особых затрат и усилий. Татьяна Смирнова – на 28кг, Тодорова Юлия – 25кг за 4 мес. В одном из постов описан личный опыт чистки рисом, помогший автору избавиться также от аллергии.

Невзирая на чьи-то отзывы, каждый должен помнить о собственной индивидуальности и ответственности за здоровье. Тибетское очищение организма действительно помогло множеству людей привести себя в отличную форму. Но это не происходит по мановению волшебной палочки. Чтобы здоровье стало крепким, а фигура – идеальной, необходимо приложить усилия: нормализовать питание, активизировать образ жизни, избавиться от вредных привычек. И успех непременно придет!

[5]