Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания

Вода Сасси – отличное дополнение к любому диетическому питанию для эффективного похудения. Она дает возможность достаточно быстро снизить лишний вес, вернуть бодрость и хорошее самочувствие. Классический рецепт этой воды включает доступные практически на протяжении всего года ингредиенты.

Как действует вода Сасси на организм

В совокупности все составляющие напитка придают ему целебное действие. Лимон, как и мята перечная, способствуют расщеплению органических жиров и улучшению обменных процессов. Огурец насыщает клетки жидкостью, а имбирь активизирует защитные механизмы организма и благотворно воздействует на систему пищеварения.

Вода Сасси (рецепт для похудения данного коктейля был создан знаменитым врачом-диетологом Синтией Сасс) обладает способностью уменьшать аппетит. В результате регулярного употребления этого напитка у человека исчезает постоянное чувство голода и уменьшается вероятность съесть что-то вредное.

Состав воды Сасси

По своему вкусу этот целебный коктейль напоминает Мохито с мягким и освежающим мятным вкусом.

Вода Сасси. Рецепт для похудения включает стандартный набор компонентов.

В состав напитка, приготовленного по классическому рецепту, входит 5 компонентов, свойства которых подробно рассмотрены в следующей таблице:

Название компонента	Характеристика
Свежий имбирь	Это главный жиросжигающий компонент напитка. Кроме того, он помогает организму очиститься от вредных веществ и приводит в норму работу кишечника.
Лимон	Этот цитрусовый фрукт не только насыщает организм человека витамином С, но и стимулирует прилив энергии и повышает жизненный тонус.
Мята	Это природный антиоксидант, который уменьшает аппетит и помогает организму выводить вредные продукты метаболизма. К тому же мята способна уменьшать эмоциональное напряжение, она расслабляет и успокаивает.
Огурец	Это сезонный низкокалорийный овощ, из основных действий которого стоит отметить способность выводить соли тяжелых металлов из человеческого организма.
Питьевая вода	Этот ингредиент является необходимым компонентом для выполнения всех основных процессов в организме. Он выполняет транспортную функцию, доставляя питательные вещества во все клетки. К тому же он неплохо подпитывает иммунитет.

Сасси – это низкокалорийный коктейль, в 100 мл которого содержится 2,2 кКал.

Противопоказания к употреблению воды Сасси

Коктейль для похудения нельзя употреблять при наличии:

• Заболеваний ЖКТ в острой стадии.
• Проблем с почками.
  
• Непереносимости хотя бы одного из компонентов напитка.
• Хронических заболеваний, которые находятся в стадии обострения.
• Колита.
• Энтерита.
• Лактации.
• Гипотонии.
• Рефлюкс-эзофагита.
• I и III триместров беременности.

Как готовить воду для похудения

Для приготовления жиросжигающего напитка не требуется специальных приборов и приспособлений. Необходимо иметь на кухне лишь нож и емкость для коктейля. Готовить воду желательно с вечера, так перед употреблением ей нужно настояться как минимум 8 ч.

Классический рецепт

Для приготовления полезного коктейля можно взять как лимонный сок, так и нарезанный прямо с кожурой лимон.

Компоненты:

Компонент	Примечания	Объем
Вода	Кипятить жидкость не нужно	2 л
Лимон	Необходимо нарезать кружочками	1 шт.
Огурец	Следует нарезать кружочками	1 шт.
Листья свежей мяты	При необходимости данный ингредиент можно заменить 1 ч. л. сушеных листьев	10 шт.
Корень имбиря	Этот компонент нужно потереть или измельчить ножом	1 ч. л.

Порядок действий:

1. Все твердые компоненты, в том числе и листья мяты, следует поместить в 3-литровую емкость (например, керамический кувшин)
2. Далее все компоненты нужно слегка размять деревянной ложкой, а затем залить жидкостью.
3. Коктейль нужно настаивать 12 ч. при температуре не выше +5 ˚С.

Имбирная вода

В жаркий период года этот витаминный напиток поможет избавиться от жажды, а также поддержать на необходимом уровне баланс витаминов и микроэлементов.

Компоненты:

Компонент	Примечания	Объем
Вода	Можно заменить минералкой	2 л
Лайм	Следует нарезать кружочками	2 шт.
Имбирь	Измельчить ножом или блендером	40 г
Листья мяты перечной или тархуна	—	10 шт.
Мед	При желании этот ингредиент можно исключить из напитка	50 г

Порядок действий:

1. В кувшин необходимо уложить слегка размятые руками листья тархуна или мяты.
2. Далее следует добавить дольки лайма и мед, а затем размять все пестиком или ложкой, чтобы лайм пустил сок.
3. Из измельченного имбиря нужно выжать с помощью отреза марли сок.
4. В кувшин к мяте и лайму следует добавить питьевую воду и свежевыжатый имбирный сок.
5. Имбирный коктейль нужно настоять при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 8 ч.

Тропический рецепт

Вода Сасси, рецепт для похудения которой рассмотрен далее в статье, может быть не только целебной, но и вкусной. Для придания напитку сладкого вкуса и аппетитного аромата в него можно добавить тропические фрукты, богатые на биологически активные вещества.

Компоненты для тропического коктейля:

Компонент	Примечания	Необходимый объем продукта
Вода	Можно заменить газированной минеральной водой	2 л
Лимон	—	1 шт.
Апельсин сладких сортов	Можно заменить мандарином	2 шт.
Листья свежей мяты	Этот компонент можно заменить сушеными листьями	10 шт.
Киви	—	6 шт.
Грейпфрут	Можно взять свити	1 шт.
Мед в качестве подсластителя	—	2 ст. л.

Порядок действий:

1. Киви и грейпфрут необходимо очистить от кожуры и порезать кольцами.
2. Остальные цитрусовые вместе с кожурой следует нарезать полукольцами. Если в рецепте используется мандарин, то его необходимо разделить на дольки.
3. Далее необходимо выложить киви и цитрусовые в 3-х литровую банку или керамический кувшин.
4. К тропическим фруктам следует добавить чуть размятую руками мяту, а затем мед и воду.
5. Напиток рекомендуется настоять приблизительно 8 ч. при температуре не выше +5 ˚С.

Рецепт с лимоном

От традиционного рецепта коктейля Сасси данный вариант напитка отличается отсутствием в своем составе мяты. Несмотря на это напиток остается целебным и освежающим. По своему вкусу он напоминает лимонад.

Компоненты:

Компонент	Примечания	Объем
Вода	Газированная или не газированная минеральная	2 л
Лимон	Этот цитрусовый фрукт следует нарезать кружочками, не счищая кожуры	1 шт.
Огурец	Овощ необходимо нарезать кольцами	1 шт.
Имбирь	Очищенный от кожуры и измельченный ножом	1 ч. л.

Порядок действий:

1. Все твердые компоненты нужно выложить в банку.
2. Далее следует залить все водой.
3. Напиток требуется настаивать при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 12 ч.

Рецепт с корицей

Вода Сасси с ароматной корицей обладает жиросжигающим действием. Чтобы сделать ее приятной на вкус и сладкой, в нее можно добавить натуральный мед, например, подсолнечный или майский.

Компоненты:

Компонент	Примечания	Объем
Вода	Очищенная из супермаркета	2 л
Лимон или лайм	Следует нарезать тонкими кольцами	1 шт.
Огурец	Нужно очистить от кожуры и нарезать кольцами	1 шт.
Листья свежей мяты	—	5 шт.
Свежий имбирь	Требуется измельчить	1 ч. л.
Корица (молотая)	Можно положить для аромата и эстетической красоты целую палочку корицы	1 ст. л.

Порядок действий:

1. Воду необходимо закипятить, а затем ее нужно снять с огня.
2. Корицу следует поместить в чистую емкость (например, эмалированную кастрюлю), залить горячей жидкостью и оставить до полного остывания.
3. Мяту необходимо слегка размять руками.
4. Все компоненты следует поместить в кувшин (объем не менее 2-х л) и залить водой, смешанной с ароматной корицей.
5. Напиток необходимо настаивать при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 10 ч.

Рецепт с апельсином

Вода Сасси, рецепт для похудения которой является весьма простым, обладает необычным вкусом. Она приходится по душе не всем людям. Чтобы придать напитку более приятный и мягкий вкус, кислый лимон рекомендуется заменить сладкими цитрусовыми фруктами. Такой напиток будет не менее богатым на полезные вещества, чем классический вариант воды Сасси.

Компоненты:

Компонент	Примечания	Объем
Вода	Не требуется кипятить. Можно купить очищенную питьевую воду в любом супермаркете	2 л
Сладкий апельсин	Кожуру снимать не нужно	1 шт.
Мандарин	Очистить и разделить на дольки	3 шт.
Огурец	Требуется измельчить	1 шт.
Листья шалфея	Размять вилкой	10 шт.
Листья свежей мяты	Можно заменить сушеными листьями	10 шт.
Свежий имбирь	Очищенный от кожуры и измельченный ножом	1 ч. л.

Порядок действий:

1. Все ингредиенты необходимо поместить в кувшин, а затем слегка растолочь их ложкой.
2. В кувшин нужно залить жидкость.
3. Настаивать напиток требуется при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 10 ч.

Как правильно пить воду Сасси?

Вода Сасси, рецепт для похудения которой обязательно должен содержать один из жиросжигающих компонентов – лимон или имбирь, требуется поделить на 8 частей по 200 мл.

Употреблять воду рекомендуется следующим образом:

№ стакана по порядку	Условия, при которых следует употреблять напиток
1-й	Натощак сразу после ночного сна
2-й	Через 1 ч. после 1-го завтрака
3-й	Приблизительно за 30-35 мин. до 2-го завтрака
4-й и 5-й	Приблизительно за 30-35 мин. до обеда
6-й и 7-й	Приблизительно за 30-35 мин. до ужина
8-й	Через 60 мин. после последнего приема пищи

Сколько дней можно пить воду Сасси?

Воду Сасси для похудения, приготовленную по классическому рецепту, рекомендуется употреблять ежедневно. Длительность приема составляет от 2-х до 3-х недель. Затем необходимо сделать перерыв в 14 дней. После этого при необходимости прием напитка можно возобновить еще на 2 недели.

Для постепенного и плавного избавления от лишних килограмм, а также для поднятия иммунитета воду Сасси следует пить не более 2-х раз в неделю. В данном случае длительность употребления напитка может составлять от 1-го до 2-х месяцев.

Диета и вода Сасси

Воду Сасси можно сочетать практически с любой диетой, направленной на избавления от избыточного веса. Однако лучше всего ее сочетать именно с низкокалорийной диетой, предполагающей не только ограничение в употреблении в пищу некоторых продуктов, но и повышение физической активности. Подобная диета ориентирована на 30 дней.

Как правильно сочетать употребление напитка Сасси с низкокалорийной диетой:

Дни	Рекомендации
С 1-го по 4-й	Суточная норма потребления продуктов должна составлять 1000 кКал. Желательно, чтобы блюда содержали минимум соли, жира и острых специй. Дополнительно к диете следует активно заниматься спортом, например, бегом или фитнесом.
С 5-го по 8-й	Суточный рацион питания можно повысить до 1400 кКал. В этот период требуется полностью исключить сладкие и крахмалосодержащие продукты. Кроме того, необходимо исключить кофе и любой алкоголь.
С 9-го по 30-й	Калорийность рациона следует повысить до 1700 кКал. Питание необходимо сбалансировать.

Продукты, которые рекомендуется исключить во время диеты:

• Цельное коровье молоко.
• Капусту всех сортов и видов.
• Сладкий виноград и изюм.
• Курагу и абрикосы.
• Чернослив и сливы.
• Бобовые.
• Яблоки.

Вышеперечисленные продукты могут нарушить перистальтику кишечника. Благодаря их исключению из ежедневного рациона можно значительно разгрузить ЖКТ в период соблюдения диеты.

Диетическое меню совместимо со следующими продуктами:

• Зеленью и листовыми овощами.
• Морепродуктами, морской и речной рыбой.
• Курицей и крольчатиной.
• Несладкими сортами фруктов.
• Молочными продуктами с невысоким процентом жирности (не более 5%).
• Орехами и семечками.
• Инжиром.
• Цельнозерновым хлебом, приготовленным на закваске.
• Зеленой гречкой и коричневым рисом.

Эффект от применения

Придерживаясь требований по употреблению напитка Сасси, первый результат можно будет заметить через 5 дней. За это время уходит от 1-го до 2-х лишних кг.

Другие результаты, к которым приведет 2-х недельное питье воды Сасси:

• Хорошая работа ЖКТ.
• Омоложение.
• Повышение иммунитета.
• Избавление от отечности.
• Улучшение внешнего вида.
• Заряд энергии на весь день.

Главные рекомендации для употребления

Несколько полезных советов:

• Для приготовления напитка не следует брать колодезную или водопроводную воду. Рекомендуется покупать очищенную или минеральную питьевую воду, которую не нужно кипятить.
• Мяту рекомендуется использовать свежую, так как сухие листья несколько проигрывают свежим в общем объеме полезных микроэлементов.
• Для настаивания и дальнейшего хранения напитка лучше использовать непрозрачную емкость, например, керамический кувшин.
• Не рекомендуется выпивать более 0,2 л напитка за один раз. Оптимальный общий объем употребляемой воды составляет 2 л в сутки. Больший объем напитка может негативно повлиять на нормальную работу некоторых органов и систем человеческого организма.
• Последний прием воды должен быть осуществлен минимум за 90 мин. до сна. В ином случае на утро могут появиться под глазами отеки.
• Во время приготовления классического коктейля Сасси с огурца лучше аккуратно срезать шкурку, так как она может придавать напитку легкую горечь. К тому же именно в огуречной шкурке накапливаются нитраты и другие вредные вещества.
• Перед тем как добавлять в напиток лимон, его не нужно ошпаривать кипятком (считается, что это избавляет шкурку данного цитрусового фрукта от горечи). Любая термическая обработка значительно уменьшает полезные свойства лимона.
• Чтобы сохранить эффект как можно дольше и избежать возвращения лишнего веса, после окончания употребления воды Сасси необходимо придерживаться правильного питания. Это не значит, что следует полностью исключить сладкую и жирную пищу. В некотором количестве она обязательно должна присутствовать в рационе. Питание должно отвечать ритму жизни и физической активности человека.

Вода Сасси в период беременности и лактации

Врачи рекомендуют в период беременности с осторожностью подходить к питью напитка Сасси. Если все же женщина решила его пить, то лучше не более 200 мл 1-2 раза в неделю. Этот напиток категорически не рекомендуется женщинам, у которых в анамнезе имеются выкидыши, внематочная или замершая беременность.

Кроме того, от напитка лучше отказаться в III триместре беременности, который нередко является самым сложным. Дело в том, что имбирь обладает кроворазжижающим эффектом. Поэтому он может стать причиной появления кровотечения во время родов. В лактационный период также действует запрет на употребление коктейля Сасси, приготовленного по классическому рецепту.

Свежие листья мяты нередко уменьшают количество вырабатываемого грудного молока. Что касается других ингредиентов коктейля, то они не наносят никакого вреда ни матери, ни грудному ребенку. Поэтому при желании женщина может приготовить напиток без добавления перечной мяты.

При соблюдении любой диеты для похудения требуется пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания и стимулировать обмен веществ. Классический рецепт воды Сасси отлично подходит для решения этой задачи. Однако перед ее употреблением обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как этот напиток имеет ряд противопоказаний.