Эффективные методы для устранения второго подбородка в домашних условиях

Проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Принято считать, что регулярное хождение с грузом на голове помогает исправить недостатки осанки и выработать красивую походку.

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

• дотягивайтесь языком до носа;
• доставайте нижней точки подбородка;
• рисуйте восьмерки;
• подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

• перекатывать во рту;
• резко выпускать вверх со звуком;
• сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи – доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

• после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
• переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
• дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
• заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

• зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
• черная – жирной и проблемной;
• белая – жирной и комбинированной;
• голубая – проблемной и увядающей;
• красная – комбинированной, сухой и проблемной;
• розовая – чувствительной и нормальной;
• желтая – жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

Особые рекомендации по устранению второго подбородка

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

1. Следите за соей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка – самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.

Лифтинг подбородка в домашних условиях

Каждая женщина рано или поздно замечает, что контуры её лица становятся неидеальными. Некоторые нюансы внешности можно замаскировать. Например, несложно нанести косметику так, чтобы визуально уменьшить пухлые щёчки, можно волосами прикрыть широкие скулы. Но что делать с провисшей нижней частью лица, которую ничем не замаскировать? Реально ли сделать лифтинг подбородка в домашних условиях или нужно просто смириться с досадной проблемой?

Почему появляется второй подбородок?

Есть несколько причин появления под подбородком обвисшей кожи.

• Возрастные изменения . После 25 лет кожа лица начинает постепенно терять природную упругость, и потому появление второго подбородка — вопрос времени. В этом возрасте появляется необходимость в применении дополнительных источников увлажнения и питания кожи.
• Лишний вес — он является причиной многих проблем, связанных и с самооценкой, и со здоровьем. Появление второго подбородка — не самая значительная из них. Приведение в норму массы тела способствует не только исчезновению обвисшей кожи, но и улучшению здоровья в целом.
• Резкое похудание — оно становится причиной истончения кожно-жирового слоя, из-за чего кожа провисает.
• Генетическая предрасположенность . Многие из нас встречали молодых худеньких девушек со складкой под подбородком. С одной стороны это кажется странным, с другой — ничего удивительного. Вероятнее всего, это передающиеся по наследству особенности челюстно-лицевой области или предрасположенность к отложениям жировой ткани именно под челюстью. Генетика — вещь упрямая, спорить с ней бесполезно, но и опускать руки тоже не стоит.
• Эндокринные заболевания , провоцирующие нарушение обмена веществ. Они становятся причиной изменения эластичности и плотности кожи.
• Нарушение осанки . Привычка держать голову опущенной приводит к расслаблению мышц шеи, далее — к образованию двойного подбородка.
• Патология шейного отдела позвоночника . Она может стать причиной воспаления грушевидной мышцы, отчего начинают слабеть мышцы под подбородком.

Рецепты, которые помогут подтянуть подбородок дома за пару дней

Сразу нужно предупредить: чудес не бывает! Провисший подбородок — проблема, которая формировалась месяцами, и мгновенно убрать его может только пластическая операция. Но подтянуть провисший подбородок самостоятельно при большом желании и старании вполне реально. Для начала стоит взять на заметку несколько рекомендаций по улучшению состояния кожи лица:

• пейте не меньше 1,5 л воды в день;
• введите в рацион побольше витаминов, каждый день ешьте фрукты и овощи;
• не пренебрегайте злаками;
• периодически делайте специальные упражнения для поддержания упругости кожи;
• применяйте косметические средства, в целом улучшающие кожу: скрабы, пилинги, маски.

В домашних условиях вполне можно делать лифтинговые маски для подбородка и лица. Их состав замедляет старение клеток кожи, возвращает овалу лица чёткость очертаний, делает кожу ухоженной и подтянутой. При регулярном уходе содержащиеся в них вещества накапливаются в клетках и дают эффект омоложения, который усиливается при сочетании с физиопроцедурами и массажем лица и подбородка.

Маска из белой глины

Состав и действие: Маска содержит важный минерал каолин, полезный для регенерации клеток. Он разглаживает и подтягивает кожу, обладает отбеливающим эффектом, устраняет жирный блеск, вытягивает грязь из пор, очищает их и способствует сужению.

Рецепт приготовления: Развести глину негорячей водой, размешать, нанести состав на чистое лицо. При желании в состав можно добавить оливковое масло или масло чайного дерева, лимон, виноградный или другой ягодный сок, яичный белок т. д.

Курс применения: 1-2 раза в неделю, всего 10-12 процедур.

Огуречная маска

Состав и действие: Тиамин — омолаживает клетки; фолиевая кислота — очищает кожу, рибофлавин — снабжает клетки кислородом, пиридоксин — нормализует клеточный обмен, пантотеновая кислота — выравнивает кожные неровности и сглаживает морщины, филлохинон — отбеливает, ретинол — увлажняет, токоферол — обновляет клетки, биотин — обеспечивает регенерацию, аскорбиновая кислота — восстанавливает эластичность кожи, ниацин — освежает.

Рецепт приготовления: Огурец при помощи тёрки, блендера или мясорубки превратить в пюреобразную массу. Эту кашицу держать на лице 20 минут.

Курс применения: 3 месяца 2-3 раза в неделю.

Маска с маслом льна

Состав и действие: В льняном масле холодного отжима имеется множество полезных компонентов. Пальмитиновая кислота помогает проникновению в клетки кислорода и иных полезных элементов. Миристиновая и стеариновая кислоты восстанавливают защитные свойства кожи. Витамины Е и А обеспечивают упругость. Витамины группы В помогают разглаживанию и подтяжке кожи лица, улучшают его цвет. Витамин K способствует заживлению микротрещин. Это масло богато минералами. В нём есть фосфор, магний, калий, железо, цинк и др.

Рецепт приготовления: В масло льна можно вообще ничего не добавлять, а просто наносить его на чистую кожу (на 20 мин.), но усилить эффект возможно с помощью желатина, голубой глины, мёда, лимона, яичного желтка и т.д.

Курс применения: 1-2 раза в неделю. Подтяжка контура лица становится заметна после 20 процедур.

Рекомендуем видео:

Картофельно-медовая маска

Состав и действие: Мёд содержит множество необходимых для кожи микроэлементов и питательных веществ; при регулярном применении омолаживает кожу и делает её упругой.

Картофель богат кальцием, фосфором, магнием, йодом, калием, железом, витаминами С, В, РР и др. При термической обработке этот овощ вырабатывает глюкозу, нормализующую клеточный метаболизм. После применения маски кожа становится мягкой, приятной на ощупь, более подтянутой.

Рецепт приготовления: К 2 столовым ложкам картофельного пюре добавить 1 столовую ложку тёплого молока и 2 столовых ложки мёда (натурального). Размешать, нанести на нижнюю часть лица, прикрыть марлевой повязкой, оставить на 30 минут, смыть.

Курс применения: Через день в течение месяца.

Клюквенная маска

Состав и действие: Входящие в состав ягоды витамины группы В отбеливают кожу, витамин С подтягивает и омолаживает её, органические кислоты увлажняют и повышают упругость, витамин Е участвует в процессах восстановления, активизирует внутриклеточный метаболизм и замедляет старение. Особенно полезны такие маски для жирной кожи. Людям с сухой кожей применять их не желательно, т. к. можно усилить сухость.

Рецепт приготовления: Перебить ягоды блендером или растолочь толкушкой, нанести на чистую кожу. Для усиления эффекта в состав можно добавить картофельный крахмал, яйцо, петрушку и т.п. Нанести на кожу на 20 мин.

Курс применения: 2 раза в неделю, всего 10-12 процедур.

Лифтинг подбородка в домашних условиях: чудо-упражнения

Сколько бы масок для подтяжки кожи мы не делали, ожидаемый результат наступит гораздо быстрее, если каждый день выделять хотя бы немного времени на массаж и специальные упражнения. Нехитрые физические нагрузки способны подтянуть кожу лица и шеи и сформировать чёткие скулы.

1. Делаем вдох через нос, надуваем щёки, задерживаем дыхание, выдыхаем через рот.
2. Произносим звуки /у/, /и/. Делать это нужно с хорошей артикуляцией, напрягая мышцы лица.
3. Раскрываем рот, напрягаем мышцы и кончиком языка пытаемся достать до подбородка.
4. Делаем во рту шарик из воздуха и 1 мин. перекатываем его во рту в разных направлениях.
5. Надуваем щёки, смыкаем губы и 10 раз надавливаем на щёки, не допуская выхода воздуха.
6. Приоткрываем рот, немного выдвигаем вперёд нижнюю челюсть и двигаем нею влево и вправо.

Рекомендуем видео:

Помимо этого хорошо подтягивает кожу лица баночный массаж. Для этого нужно предварительно смазать кожу маслом и 5-10 минут плавно совершать круговые движения банкой по лицу и подбородку (не на шее!). Делать это можно 2 раза в неделю, не чаще. Вышеперечисленные упражнения желательно дополнять тренировкой мышц шеи: ходьбой с книгой на голове; поворотами, перекатами и наклонами головы; разгибанием шеи с одновременным противодействием сложенных на затылке рук.

Лифтинг подбородка в домашних условиях помогает подтянуть контуры лица и выглядеть моложе своих лет. Не это ли мечта любой женщины? Для того, чтобы это стало реальностью, нужно определить способ достижения цели и упорно следовать к ней. Чудес никто не обещает, но упорный труд над собой всегда бывает вознаграждён!