Лучшие рецепты имбирной воды для похудения с лимоном, корицей, огурцом, мёдом

Пожалуй, только ленивый не слышал в последнее время о потрясающих жиросжигающих свойствах имбиря — лекарственного растения, корни которого активно используются в диетологии. Рецепты с его участием обещают быстрое избавление от существенного количества килограммов, которые мешают жить полноценной жизнью.

Вы наверняка слышали о масле, чае, пасте и прочих блюдах из этой пряности, которые на фоне диет и физических нагрузок способны выточить даже самую проблемную фигуру. Сегодня героем дня становится имбирная вода для похудения — ещё один чудодейственный напиток, регулярное употребление которого сулит потерю веса в самые короткие сроки.

Польза для похудения

Диетологи приводят массу доказательств того, что имбирная вода, действительно, способствует самому интенсивному похудению при соблюдении определённых правил:

• ускоряет метаболизм;
• повышает температуру клеточного ядра, увеличивая таким образом внутреннее энергопотребление;
• оказывает дренажное действие: выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым устраняя отёки, которые портят фигуру и добавляют к итак избыточному весу пару килограммов;
• является полезным дополнением к любой диете, так как восполняет запасы витаминов и микроэлементов;
• улучшает пищеварение;
• облегчает признаки тошноты, слабости и головокружения во время диеты
• нормализует липидный обмен, заставляя организм не откладывать жир про запас, а преобразовывать его в энергию;
• взбадривает, при этом не оказывая нагрузку на нервную систему (как это делают магазинные энергетические напитки);
• снижает аппетит;
• повышает выносливость организма.

Так что этот чудесный жиросжигающий напиток может стать отличным дополнительным бонусом к любой диете. Боитесь не выдержать очередной голодовки на какой-нибудь капусте или белках? Этот бодрящий коктейль не позволит вам сорваться — напротив, существенно ускорит появление заветных цифр на весах.

Однако вода для похудения из имбиря имеет ряд противопоказаний. Ведь в состав корня входят терпены — летучие органические вещества с характерным запахом, который может ухудшить самочувствие.

На заметку. Если с помощью имбирной воды захочется похудеть мужчинам, нужно быть начеку: для них эта жидкость является мощнейшим афродизиаком, так что от поклонниц отбоя не будет!

Противопоказания

Похудение с помощью имбирной воды противопоказано при следующих проблемах со здоровьем и состояниях:

• любые проблемы со слизистой желудка, в том числе язва, гастрит;
• онкология ЖКТ;
• заболевания печени: гепатит С, цирроз и др.;
• камни в желчном пузыре;
• геморрой;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы: повышенное давление, инсульт, ишемия, инфаркт и т. д.;
• вторая половина беременности;
• любое кровотечение;
• повышенная температура, лихорадочное состояние;
• кожные заболевания;
• склонность к аллергии;
• индивидуальная непереносимость имбиря;
• приём лекарственных препаратов при сахарном диабете, для снижения давления или уменьшения свёртываемости крови.

Так что прежде чем сделать имбирную воду для похудения, пройдите медицинское обследование и убедитесь в том, что противопоказаний по состоянию здоровью для употребления этого пряного напитка у вас нет. Иначе ваше самочувствие будет только ухудшаться, а гарантии, что на таком болезненном фоне произойдёт снижение веса, никто не даст.

Если же ничто не мешает вам испытать этот жиросжигающий коктейль на себе, учтите несколько полезных рекомендаций от диетологов.

Парадокс. Противопоказаниями для употребления корня имбиря являются практически те же самые заболевания, которые он лечит. Как такое возможно? Когда недуг в стадии обострения, применение растения запрещено. Как только наступает ремиссия — можно на его основе готовить лекарственные народные средства.

Рекомендации по применению

Обычно в рецептах подробно указывается, как приготовить имбирную воду для похудения и по какой схеме её употреблять для достижения максимального эффекта. С дополнительными компонентами напитка и их пропорциями можно экспериментировать по своему вкусу, чтобы как-то сгладить пряный осадок после него. Но вот методика употребления коктейля должна соблюдаться без всяких отклонений:

• Схема употребления, как пить имбирную воду для похудения: за полчаса до еды (плюс-минус 10 минут) — это утолит голод, подготовит желудок к принятию пищи, уменьшит всасывание жиров, ускорит выработку энергии. Таким образом в день можно выпивать 2-3 литра напитка, если вы его хорошо переносите без чувства тошноты и головокружения.
• Если вам не очень нравится вкус имбирной воды, не стоит себя истязать и насильно её пить, лишь бы добиться результатов в похудении. Начните с малых доз: с 500 мл напитка в день, постепенно доведя эту цифру до рекомендуемой.
• Чтобы процесс употребления имбирной воды был более приятным, выбирайте рецепты с добавлением дополнительных ингредиентов: мяты, лимона, корицы, мёда, огурца и т. д.
• Перед сном лучше не пить, так как напиток обладает бодрящим действием — особенно рецепт с корицей.
• Ежедневно нужно готовить свежую имбирную воду.
• Пить её можно как в тёплом, так и в холодном виде, но первый предпочтительнее.
• Курс похудения — не более 2 месяцев.
• Интервалы между курсами должны быть не менее 4 месяцев. При отсутствии проблем со здоровьем диетологи советуют худеть таким способом не чаще двух раз в год.
• Попутно заниматься спортом, пусть даже самыми лёгкими его видами. Это может быть утренняя пробежка, вечерняя пешая или велопрогулка, фитнес (зарядка, гимнастика), плавание.

Эти советы помогут вам правильно приготовить воду с имбирём и добиться от неё максимального эффекта в снижении веса. Главное — взять себя в руки и не лениться. Здесь важную роль играет не количество выпитой жидкости, а сопровождающие факторы: образ жизни, питание, физические нагрузки, настрой и целеустремлённость. Хотите увидеть на весах заветные цифры? Пора работать над собой! А пока можно заняться отбором самых лучших рецептов.

По страницам истории. В Европу имбирь завезли в Средневековье как отличное профилактическое средство от свирепствовавшей тогда чумы.

Лучшие рецепты

Если вы впервые ищете рецепт чудодейственной имбирной воды, которая нужна вам именно для похудения, начните с классического напитка. В нём, помимо этой пряности, больше нет никаких дополнительных компонентов. Так вы почувствуете вкус этого рогатого корня и поймёте, нужно ли его ещё чем-то разбавлять.

Максимального результата, судя по отзывам, позволяет добиться вода с имбирём и лимоном, так как оба продукта обладают мощными жиросжигающими свойствами.

• Классический рецепт

Очистить и натереть 10 гр имбирного корня. Залить кипятком в пол-литровом термосе. Настаивать 2 часа. Принимать лучше тёплым. Если вода показалась на вкус слишком жгучей, добавить в неё дольку лимона, листочек мяты, щепотку ванили или корицы, зёрна кардамона, чайную ложечку мёда.

Отлично способствует быстрому и лёгкому похудению имбирная вода с лимоном, которая тщательно прочищает организм и выводит из него массу ненужных, вредных веществ. Цитрус к тому же заставляет углеводы быстрее преобразовываться в энергию.

Очень важно качество приобретённого фрукта: полезный плод исключает любую подпорченность, он упругий, свежий, приятно пахнет даже через кожуру (которая не должна быть слишком толстой), его цвет — ярко-солнечный, вызывающий у окружающих слюноотделение при одном только его виде.

Приятный бонус. Лимонно-имбирная вода способна сохранять полезные свойства длительное время. Так что заваривайте сразу большой чайник и пейте чудо-напиток в рамках диеты в течение всего дня (разрешается до 3 литров).

Рецепт приготовления прост. Натёртый корень имбиря (15 гр) смешать с лимоном, который предварительно нужно весь изрезать на мелкие кусочки вместе с кожурой. Залить 500 мл кипятка. Остудить до тёплого состояния. Рекомендуется пить во время приёма пищи или после этого, так как утром натощак такой напиток может расстроить работу желудка на целый день.

• С огурцом (вода Сасси)

А теперь мы познакомим вас с рецептом знаменитой воды Сасси, которая отлично утоляет жажду, снижает аппетит и способствует стремительному похудению.

Ингредиенты: вода, имбирь, лимон, огурец и мята.

Готовится такая вода по следующему рецепту. Промыть и очистить корень чёрного имбиря (50 гр), натереть на тёрке. 1 огурец средних размеров нарезать тонкими кольцами. Смешать их. Добавить сок одного лимона и несколько листочков мяты (по вкусу). Залить тёплой или холодной водой (2 литрами). Оставить под крышкой на ночь. Утром процедить.

Особенно хороша вода с имбирём и огурцом летом, когда в течение дня хочется выпить много жидкости. И жажду утолит, и от лишних килограммов избавит.

Ещё одна альтернатива классическому рецепту — вода с имбирём и корицей, которая прекрасно активизирует кровообращение и блокирует зависимость от сладкого.

Приготовить имбирную воду с корицей можно по следующему рецепту. Добавить в литр горячей воды 1 палочку натуральной корицы, измельчённую половинку лимона, 50 гр натёртого корня имбиря. Для вкуса можно дополнительно внести 30 мл свежего мёда. Настаивать под крышкой не менее 3 часов. Пить в тёплом виде. Не употреблять перед сном, так как считается натуральным энергетическим напитком.

Разбавленные горячей водой лимон, корица, имбирь придают напитку очень терпкий, экзотический вкус, к которому придётся долго привыкать. Однако каждый компонент будет активно работать над тем, чтобы процессы похудения в организме не сдавали обороты на протяжении всей диеты.

Очень полезной в процессе похудения оказывается вода с имбирём и мёдом, так как первый заставляет организм работать в полную силу, а второй лечит его и облегчает состояние. Готовится она по следующему рецепту. Разводится 10 гр мёда в 250 мл сырой воды. 30 гр натёртого имбирного корня заливается 500 мл горячей воды, оставляется под плотной крышкой на всю ночь. Наутро процеживается и смешивается с медовой водой, приготовленной заранее.

Выбирайте любой рецепт имбирной воды для похудения с теми продуктами, которые вам нравятся. В рамках одного курса можно использовать разные напитки, так что можете экспериментировать, создавать на их основе какие-то свои пропорции, сохраняя главный ингредиент. И, несмотря на то, что имбирь придаёт жиросжигающему коктейлю специфический вкус, который далеко не всем по нраву, его количество нельзя уменьшать, чтобы не пострадала эффективность.

Из всех подобного рода средств, которые предлагаются женщинам для самостоятельного снижения веса в домашних условиях, имбирная вода считается одной из самых действенных.

Вода с имбирем — свойства, применение и как приготовить

Вода с имбирем известна прежде всего своими свойствами для похудения. Он также поддерживает эффективность многих терапевтических процессов и даже предотвращает многие заболевания. Показана для использования при недугах беременности. Рекомендуется пить около одного литра в день.

Имбирь приобрел важность снова в течение нескольких лет. Вода с имбирем особенно популярна. Можно использовать свежий корень или сушеный имбирь . Эту специю можно купить в большинстве супермаркетов, магазинах здоровой пищи и даже в овощных магазинах. Крупнейшим производителем имбиря в мире является Индия. Частое потребление имбирной воды рекомендуется из-за ее полезных свойств.

Свойства имбиря

Имбирь является ценным ингредиентом, используемым во всех кухнях мира. Он используется для приправы блюд и напитков из-за его аромата. Он также известен своей привлекательностью. Содержит эфирное масло зингиберола, которое придает ему интенсивный, оригинальный аромат. В свою очередь, смолистые вещества, такие как гингерол и зинферон, обеспечивают слегка горький вкус. Имбирь содержит необходимые питательные вещества, такие как белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, а также витамины и минералы ( цинк, железо, медь, марганец, натрий, кальций, фосфор, магний, калий).

Вода с имбирем — подготовка

Одним из наиболее известных способов использования этой специи является вода с имбирем. Базовая версия этого напитка — все еще минеральная вода со свежим тертым или измельченным корнем имбиря. Ей известны различные модификации. Первая — это горячая вода с лимоном и имбирем. Для приготовления лучше всего использовать сок, выжатый из лимонной половины. Смешайте 1,5 литра воды с ломтиком свежего имбиря и лимона, нарезанного на тонкие ломтики, дайте смеси закипеть на сильном огне, а затем варите 15 минут на медленном огне. Другая известная комбинация — вода с корицей и имбирем. Обе специи могут иметь порошкообразную форму. В настоящее время самой популярной является вода с лимоном, имбирем, корицей и медом, Для его приготовления вам понадобится 250 мл воды комнатной температуры, столовая ложка натурального меда, лимонный сок, чайная ложка корицы и чайная ложка тертого имбиря. Воду с имбирем лучше всего пить натощак, примерно за полчаса до первого приема пищи, поэтому ее называют утренним лечебным напитком.

Вода с имбирем для похудения

Вода с лимоном и имбирем обычно используется для похудения. Это неоценимая помощь в уходе, если она должным образом поддерживается физической активностью и правильным питанием. Эта комбинация активирует процесс термогенеза, ответственного за сжигание жира. Это уменьшает количество жировой ткани в лобковой области и оказывает положительное влияние на плоский живот. Имбирь облегчает пищеварение, стимулируя выделение слюны и желудочного сока. Питьевая вода с лимоном и имбирем ускоряет обмен веществ и стимулирует организм к самоочищению от токсинов. Ежедневное потребление не менее литра в течение полугода гарантирует полное очищение организма.

В связи с вышесказанным, вода с имбирем и лимоном является эффективным способом похудеть. Применяемая ежедневно, она позволяет противодействовать лишнему весу и эффективно бороться с лишними килограммами.

Свойства и действие воды с имбирем

Вода с имбирем обладает многочисленными ценными свойствами. В конце концов, имбирь является одним из старейших специй и лекарственных растений в мире, а в китайской фитотерапии считается одним из «трех великих источников силы».

Имбирная вода ценится благодаря своим согревающим свойствам, которые особенно используются при простуде и пневмонии. Обладает желчегонным и спазмолитическим действием. Немедленно помогает при вздутии живота, изжоге и расстройстве желудка. Рекомендуется пить после употребления жирной пищи. Снимает тошноту и предотвращает рвоту. Поэтому его следует пить будущим мамам на ранних стадиях беременности и людям, борющимся с укачиванием.

Вода с имбирем также действует на мигрени. Специалисты сообщают, что регулярное употребление воды с имбирем и лимоном снижает количество приступов сильной головной боли. Исследователи подчеркивают его антибактериальные свойства и антиоксидантную активность. Ускоряет кровообращение, поэтому согревает холодные ступни и кисти рук.

Питьевая вода с имбирем облегчает симптомы, вызванные язвой желудка и двенадцатиперстной кишки или рефлюксной болезнью. Этот напиток обладает гипогликемическими свойствами (повышает чувствительность тканей к инсулину и снижает всасывание глюкозы из кишечника). Обладает гиполипемическим эффектом. Его прием улучшает липидный профиль в крови — регулирует уровень холестерина и уменьшает агрегацию тромбоцитов (антиагрегантный эффект), тем самым защищая от образования тромбов. Многие научные отчеты также предполагают, что этот напиток имеет много прямых и косвенных эффектов на кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это естественный стимулятор, добавляющий энергию и улучшающий концентрацию.

Вода с лимоном и имбирем используется в противоопухолевой профилактике. Он также обладает противовоспалительным действием. Регулярное употребление подавляет рост свободных радикалов. Снимает боль при остеоартрозе и ревматоидном артрите, восстанавливает и защищает суставной хрящ. Он может быть использован для облегчения симптомов, связанных с менструацией.

Рекомендуется прополоскать ангину смесью, содержащей воду, имбирь и лимон, которая дезинфицирует рот и успокаивает инфекции слизистой оболочки. Это помогает очистить дыхательные пути. Это также эффективное средство от пятен на коже.

Понравилась статья? Ставим лайки и подписываемся на канал. Дальше будет еще интереснее.