Куриные котлеты с творогом и капустой

Предлагаю рецепт диетических котлет из куриного фарша, творога и капусты. Котлетки получаются сочные и совсем не жирные, так как они запекаются в духовке.

Ингредиенты для «Куриные котлеты с творогом и капустой»:

• Фарш куриный — 700 г
• Капуста пекинская — 200 г
• Морковь — 1 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Яйцо куриное — 1 шт
• Творог — 80 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Перец черный — 1 щепот.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1552.4 ккал	белки 175.6 г	жиры 85.4 г	углеводы 23.9 г
Порции
ккал 258.7 ккал	белки 29.3 г	жиры 14.2 г	углеводы 4 г
100 г блюда
ккал 130.5 ккал	белки 14.8 г	жиры 7.2 г	углеводы 2 г

Рецепт «Куриные котлеты с творогом и капустой»:

Для получения куриного фарша я взяла два окорочка и филе. Мясо перемолола в измельчителе.

Лук мелко нарезать, морковь натереть на мелкой терке. Овощи пассеровать на небольшом количестве растительного масла.

Пекинскую капусту мелко нарезать.

Творог и яйцо смешать до однородной массы.

Добавить все подготовленные ингредиенты к куринному фаршу, посолить, поперчить и хорошо перемешать.

Сформовать из фарша котлеты.

Запекать котлеты в духовке при температуре 200 градусов 25-30 минут.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Предлагаю рецепт диетических котлет из куриного фарша, творога и капусты. Котлетки получаются сочные и совсем не жирные, так как они запекаются в духовке.

Похожие рецепты

Критские кефтедес из мяса индейки

Куриная грудка в миндальной корочке

Тефтели с белой фасолью в томатном соусе

Котлеты из мяса и свеклы

Рубленые куриные котлеты

Куриные котлеты с тыквой

Котлеты куриные с рубленой печенью

Курочка, запеченная в рукаве с овощами

Мясные кексы с беконом и черри

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Алиса»

Сырная закуска

Торт «Соседи»

Комментарии и отзывы

28 сентября 2019 года Л-лька2805 #

28 сентября 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)

18 июня 2019 года crazy doctor #

12 июня 2019 года tomi_tn #

16 июня 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)

11 июня 2019 года mollaeva2015 #

10 июня 2019 года Ирушенька #

11 июня 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)

10 июня 2019 года Valushka2003 #

11 июня 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)

10 июня 2019 года inulia68 #

11 июня 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)

10 июня 2019 года 7Катюша77 #

11 июня 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)

10 июня 2019 года ирпенчанка #

11 июня 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)

10 июня 2019 года nata481 #

11 июня 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)

10 июня 2019 года Демурия #

10 июня 2019 года Kuss #

11 июня 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)

10 июня 2019 года wise1288 #

11 июня 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)

10 июня 2019 года gorschkovaov #

11 июня 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: