Сом в сметане

Нежная, приятная на вкус рыба!

Ингредиенты для «Сом в сметане»:

• Рыба (сом, филе) — 500 г
• Сметана — 150 г
• Лук репчатый — 200 г
• Масло подсолнечное — 30 мл
• Специи
• Соль
• Зелень

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1100.7 ккал	белки 94.5 г	жиры 70 г	углеводы 25.6 г
100 г блюда
ккал 125.1 ккал	белки 10.7 г	жиры 8 г	углеводы 2.9 г

Рецепт «Сом в сметане»:

Лук очистить, нарезать полукольцами.

Обжарить на подсолнечном масле.

До золотистого цвета.

Филе сома нерезать порционными кусочками.

Посыпать специями, солью.

Обжарить на подсолнечном масле до полуготовноси.

Залить сметаной и тушить до готовности.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Нежная, приятная на вкус рыба!

Похожие рецепты

Рыбные палочки под молочно-сырным соусом

Треска с грибами а-ля Ришелье «От Маруси»

Скумбрия по-турецки «Балык экмек»

Навага с луком

Карп «Белка»

Морской окунь на подложке из тыквы

Минтай в молоке с овощами

Линь, запеченный в духовке с картофелем

Жареный морской окунь в фисташках

Попробуйте приготовить вместе

Салат с семгой и огурцом «Праздник»

Закусочный творожный мини-наполеон «Три сыра»

Печенье на вареных желтках «Ночное небо»

Фотографии «Сом в сметане» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

11 октября 2020 года yuvl #

24 ноября 2011 года marina333 #

18 декабря 2008 года Малыфка #

31 января 2009 года чиполинка # (автор рецепта)

21 апреля 2008 года Ланагуд #

21 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

19 апреля 2008 года Lacoste #

19 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

18 апреля 2008 года Лисенок #

19 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

18 апреля 2008 года Клио #

18 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

19 апреля 2008 года Клио #

19 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

8 мая 2008 года Клио #

8 мая 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

18 апреля 2008 года Валерьянка #

18 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

18 апреля 2008 года elena_110 #

18 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

18 апреля 2008 года Lana66 #

18 апреля 2008 года Lana66 #

18 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

18 апреля 2008 года Lana66 #

18 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

18 апреля 2008 года best #

18 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

18 апреля 2008 года Ленок #

18 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Сом с луком и сметаной

Вкуснейшая и нежнейшая рыба-сом, запеченная с луком и сметаной.

Ингредиенты для «Сом с луком и сметаной»:

• Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное (для жарки)
• Сметана — 1 стак.
• Лук репчатый — 2 шт
• Рыба (Сом) — 1 шт
• Соль (по вкусу)
• Перец черный (по вкусу)

Время приготовления: 45 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1309.7 ккал	белки 119.6 г	жиры 62.7 г	углеводы 68.5 г
100 г блюда
ккал 123.6 ккал	белки 11.3 г	жиры 5.9 г	углеводы 6.5 г

Рецепт «Сом с луком и сметаной»:

Небольшого сома вымыть, очистить, выпотрошить,

Нарезать на куски.

Каждый кусок обвалять в муке и обжарить на подсолнечном масле.

Обжаренные куски сложить в форму для запекания, посолить.

Лук нарезать, обвалять в оставшейся муке и обжарить на оставшемся от рыбы масле.

Лук высыпать на рыбу.

Сметану немного подсолить, поперчить и залить ею рыбу.

Поставить в горячую духовку, запекать 30 минут.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Вкуснейшая и нежнейшая рыба-сом, запеченная с луком и сметаной.

Похожие рецепты

Биточки щучьи с пшеном и чечевицей

Рыба жареная

Форель «Эрланген»

Сёмга «под грилем»

Рыба «Застольная»

Скумбрия горячего копчения

Рыбные котлеты с овощами

Камбала «Миньер»

Бродет

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Сердце»

Праздничный сырный рулет

Торт «Яблочко на облачке»

Комментарии и отзывы

3 июня 2018 года т-тя-ля #

21 сентября 2017 года maria ab #

1 августа 2014 года aknozama2711 #

10 февраля 2012 года nataljunya #

23 декабря 2009 года Gabenka #

2 февраля 2009 года Лисенок #

2 февраля 2009 года Виталия # (автор рецепта)

2 февраля 2009 года мисс #

2 февраля 2009 года Виталия # (автор рецепта)

1 февраля 2009 года badboy20001 #

1 февраля 2009 года Виталия # (автор рецепта)

1 февраля 2009 года GadenKa #

1 февраля 2009 года Виталия # (автор рецепта)

1 февраля 2009 года чиполинка #

1 февраля 2009 года Виталия # (автор рецепта)

2 февраля 2009 года Лисенок #

2 февраля 2009 года чиполинка #

1 февраля 2009 года timoxa #

1 февраля 2009 года Виталия # (автор рецепта)

1 февраля 2009 года DAISY # (модератор)

1 февраля 2009 года Виталия # (автор рецепта)

1 февраля 2009 года DAISY # (модератор)

1 февраля 2009 года Виталия # (автор рецепта)

1 февраля 2009 года DAISY # (модератор)

1 февраля 2009 года Виталия # (автор рецепта)

1 февраля 2009 года DAISY # (модератор)

1 февраля 2009 года Виталия # (автор рецепта)

1 февраля 2009 года татра #

1 февраля 2009 года Виталия # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: