Домашние рецепты для красивых глаз

В старину, чтобы сделать очки красивыми, их изготавливали из дорогих металлов и украшали драгоценными камнями. В наше время носить такие очки проблематично. Поэтому легче всего подобрать оправу к лицу.

Летом можно и молодым и пожилым выбирать очки в металлической оправе.

Юным девушкам подойдут комбинированные очки из металла и разноцветной пластмассы.

Даже людям с хорошим зрением без очков, защищающих глаза от солнца, не обойтись. Солнцезащитные очки, как известно, помогают избежать появления преждевременных морщин.

Очки округлой формы смягчают прямоугольные, квадратные, треугольные лица. Для овальных лиц больше подойдут очки в виде прямоугольника.

Для лиц треугольной и прямоугольной формы специалисты советуют выбирать оправу, зрительно расширяющую лицо.

А при квадратном лице лучше выбрать удлиняющую его оправу.

Кроме того, глаза нуждаются в заботе и уходе. Некоторые несложные советы, которые помогут сберечь и оздоровить глаза.

Молочный компресс от покраснения глаз

Согреть до тёплого примерно 1/4 стакана цельного молока. Намочить в нём 2 ватных тампона и наложить на глаза на 15 минут. Полежать это время в тёмной комнате.

Для успокоения глаз

1 ст. ложку измельчённой травы петрушки залить 1/2 стакана кипятка, настаивать 25 минут, процедить, остудить до тёплого. Намочить в настое два куска ваты и наложить на глаза, на полчаса.

При усталости глаз после рабочего дня

Заварить ромашковый чай 1 чайную ложку на 1/2 стакана кипятка, настаивать 15 минут, процедить, смочить ватные тампоны и наложить на глаза.

Можно накладывать ромашку в пакетиках. Продают в аптеках.

Можно так же заварить обычный чай в пакетиках и минут на 15-20 наложить на глаза.

Воспаление глаз хорошо снимают компрессы из очанки.

1 ст. ложку сухой травы залить 1 стаканом крутого кипятка. Настаивать минут 20, остудить, процедить, приложить к закрытым глазам марлю, пропитанную отваром минут на 20 – 30.

Наши бабушки от усталости глаз использовали свежий картофель, натерев его на тёрке, заворачивали в марлю и клали на глаза минут на 20-25. После чего умывались прохладной водой.

От отёков глаз помогут корни петрушки

Корни промыть, пропустить через мясорубку или натереть на мелкой тёрке, завернуть кашицу в два кусочка марли и положить на каждый глаз на 20 минут. Умыться прохладной водой. Если делать это курсами, то отёчность век исчезнет.

Мешки с глаз снимает и зелень петрушки смешанная со сметаной.

1 ст. ложку сметаны смешать с 1 чайной ложкой измельчённой свежей зеленью петрушки, завернуть в марлю и наложить на глаза на 25 минут.

Смыть чуть тёплым отваром петрушки или слабой заваркой чая.

Отвар из петрушки разглаживает морщины под глазами, если на всю ночь наложить компресс.

Во время работы, особенно за компьютером, необходимо делать перерывы.

Полезны самые простые упражнения в виде морганий, зажмуриваний, перевода взгляда с близкого предмета на дальний и обратно. Глаза отдохнут, если даже просто закрыть их и посидеть так 3-4 минуты.

После жаркого пыльного дня отдохнуть глазам помогут компрессы из прохладной воды, примочки, лёд, завёрнутый в чистую ткань.

Лёд можно делать из отвара петрушки, ромашки, василька или из минеральной воды без газа.

Льдом полезно протирать глаза и по утрам до выхода из дома.

Улучшает зрение приём внутрь настойки пиона уклоняющегося. Настойку продают в аптеках.

Глаза будут меньше уставать и страдать от различных недугов, если чаще смотреть на голубое — небо, море, гладь реки или озера, на зелёное — деревья и траву.

Почаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки и включать в ежедневный рацион побольше овощей и фруктов.

Эти советы выполнить несложно, главное иметь желание сохранить здоровье и красоту глаз.

Зри в корень: готовим полезные блюда для здоровья глаз

Нашим глазам ежедневно требуется подпитка витаминами, микро- и макроэлементами. Для сохранения здорового зрения особенно важен лютеин. Исследования показали, что он способен накапливаться в сетчатке, тем самым помогая защищать ее от негативных воздействий. Естественным путем организм синтезировать его не умеет. Вот почему так важно чаще включать в рацион продукты, богатые лютеином. Кроме того, его запасы можно пополнять с помощью биологически активных добавок. О каких именно продуктах с лютеином идет речь и что из них приготовить, расскажем в нашей статье.

Яйцо в яйце

Одним из главных источников лютеина является яичный желток. Правда, больше всего лютеина содержится в сырых желтках. Мало кто готов употреблять их в таком неприглядном виде. Но делать этого не придется, ведь мы можем приготовить полезный горячий завтрак с высоким содержанием желтков. Ценность такого блюда для глаз по-прежнему будет высокой.

• яичные желтки — 4 шт.
• яйцо куриное — 1 шт.
• молоко — 50 мл
• мука — 1 ст. л.
• ветчина — 2 ломтика
• твердый сыр — 30 г
• растительное масло — 1 ст. л.
• сливочное масло — 20 г
• соль и черный перец — по вкусу
• петрушка — для подачи

Взбиваем венчиком яичные желтки, молоко, растопленное сливочное масло и муку. Солим и перчим по вкусу. Разогреваем сковороду с растительным маслом, выливаем яичную основу. Как только она хорошо схватится снизу, переворачиваем лопаткой на другую сторону и жарим еще 2–3 минуты. У нас получился яичный блинчик. Перекладываем его в форму для запекания, кладем посередине два кусочка ветчины, сверху аккуратно разбиваем яйцо. Заворачиваем края яичного блина к центру, посыпаем тертым сыром и ставим в духовку при 200°C на 10–12 минут. Такой яичный конвертик можно подавать с любым овощным салатом.

Яркий салат

Шпинат, равно как любая другая листовая зелень, богат лютеином. Помимо него, в сочных листьях можно обнаружить зеаксантин, который также нужен нашим глазам. Зелень хороша тем, что ее можно добавлять практически в любые блюда, будь то омлет, суп, овощное рагу или соус к мясу. Но если вы хотите получить максимум пользы, сделайте свежий салат.

• шпинат — ½ пучка
• отваренное киноа — 80 г
• помидоры черри желтые — 8 шт.
• помидоры черри красные — 8 шт.
• красный лук — 1 шт.
• оливковое масло — 1 ст. л.
• жареный белый кунжут — для подачи

Шпинат промываем и обсушиваем. Черри разрезаем пополам. Лук нарезаем полукольцами. Овощи и киноа выкладываем в пиалу, сбрызгиваем оливковым маслом и посыпаем кунжутом. Витаминный салат готов!

Счастье луковое

Если говорить о луке, чаще всего в нашем рационе появляется репчатый лук, фиолетовый и белый. Рекомендуем добавить к ним лук-порей. Ведь в нем есть интересующий нас лютеин. Благодаря мягкому приятному вкусу его можно добавлять в самые разные блюда. Предлагаем побаловать домашних гурманов чем-то изысканным и приготовить знаменитый французский луковый суп вишисуаз.

• лук-порей — 6–8 стеблей
• картофель — 4 шт.
• куриный бульон — 1,5 л
• сливки 33 % — 200 мл
• соль, черный перец, мускатный орех — по вкусу
• оливковое масло — 2 ст. л.
• сливочное масло — 30 г
• зеленый лук — для подачи

Картофель нарезаем брусочками, заливаем холодной водой, оставляем на час, чтобы избавиться от излишков крахмала. Нарезаем колечками белую часть лука-порея. В кастрюле с толстым дном разогреваем смесь оливкового и сливочного масел. Пассеруем лук до прозрачности, высыпаем картофель и готовим вместе пару минут. Овощи ни в коем случае не должны поджариться, только размягчиться. Заливаем их горячим бульоном, варим до готовности, после чего тщательно пюрируем блендером до гладкой консистенции. Теперь вливаем теплые сливки, добавляем соль и специи, доводим до кипения. Разливаем вишисуаз по тарелкам и посыпаем зеленым луком.

Метаморфозы с горошком

Зеленые овощи лидируют по запасам лютеина. Среди них можно выделить молодой зеленый горошек. Поскольку в свежем виде сейчас он встречается редко, возьмите замороженный продукт. Разморозьте его заранее и только при комнатной температуре. Горошек можно дополнить авокадо, в котором тоже есть лютеин. А приготовим мы из них полезный паштет-намазку для бутербродов.

• зеленый горошек — 200 г
• авокадо — 1 шт.
• лимон — ½ шт.
• листья свежей мяты — горсть
• морская соль и черный перец — по вкусу

Доводим до кипения сотейник с водой, добавляем соль, высыпаем горошек и выдерживаем 1–2 минуты. Затем откидываем бобы на дуршлаг и обдаем ледяной водой. Авокадо очищаем от кожуры, удаляем косточку, нарезаем крупными ломтиками. Соединяем их в чаше блендера с горошком, добавляем мяту, мелко натертую цедру и сок половины лимона. Взбиваем все в однородную массу, солим и перчим. Такой паштет можно подавать на подрумяненных тостах, ржаных хлебцах, крекерах или с тонким лавашом.

Тот еще перец

Лютеин есть и в красных овощах. Например, в сладком болгарском перце. Он примечателен еще и тем, что содержит большое количество витамина C, который питает сетчатку и способствует замедлению возрастных изменений. Предлагаем приготовить из сладкого перца простую, но довольно изысканную закуску.

• красный сладкий перец — 3 шт.
• творожный сыр — 200 г
• чеснок — 1 зубок
• укроп — ½ пучка
• ржаной багет — 1 шт.

Перцы целиком запекаем в духовке под грилем при 200°C в течение 10–15 минут. Плотно закрываем их в целлофановом пакете, пока они не остынут. Далее снимаем с них тонкую кожицу, удаляем семена и перегородки, мякоть нарезаем широкими полосками. Смешиваем сливочный сыр, пропущенный через пресс чеснок и нашинкованный укроп. Багет нарезаем на порционные кусочки и немного подсушиваем на сковороде-гриль. Выкладываем на каждый кусок хлеба сырную начинку и кусочки перца. Такую закуску можно украсить микрозеленью и смело подавать на праздничный стол.

Богатые лютеином продукты должны быть в нашем меню постоянно. Но, помимо этого, важно усиливать рацион качественными биологически активными добавками, такими как БАД к пище «Окувайт Макс». В одном стике содержится необходимая норма лютеина, которая нужна нашему организму каждый день. Если принимать его регулярно (1 раз в день в течение одного месяца согласно инструкции) и придерживаться здорового сбалансированного рациона, вы сможете снизить воздействие негативных факторов и в целом поддерживать в норме здоровье глаз.

Народные рецепты для улучшения зрения

Благодаря органу зрения мы получаем около 90 процентов информации об окружающем мире.

И даже небольшое снижение остроты зрения отрицательно сказывается на качестве жизни.

Стрессы, чрезмерная нагрузка, недостаточный сон могут вызвать необратимые изменения в тканях глаза. Простые народные рецепты позволят лучше видеть, избавят от заболеваний органа зрения.

Можно ли самостоятельно лечить глаза

Самостоятельное лечение органа зрения допустимо только после рекомендации врача. Правильное использование средств народной медицины увеличивает остроту зрения, снимает воспалительные процессы . Конечно же, серьезные патологии глаза, сопровождающиеся помутнением хрусталика или стойким повышением внутриглазного давления, нужно лечить только в стационаре и под присмотром врача.

Снижение же зрения, вызванное переутомлением, стрессами, несбалансированным питанием, воспалительными заболеваниями отлично исправляется средствами народной медицины. Они безопасны для глаз, не вызывают побочных эффектов.

Ягодные, овощные и даже травяные соки очень полезны для здоровья глаз. Они насыщают организм микроэлементами и витаминами, биологически активными веществами. Лидером среди ягод по содержанию полезных для глаз веществ является черника. Черничный сок повышает остроту зрения, убирает неприятные ощущения в области органа зрения.

Такое же действие имеет сок из яблок и крапивы. Ингредиенты для такого напитка нужно смешивать в одинаковом соотношении. Сок из петрушки укрепляет сосуды в глазу, повышает остроту зрения. Для улучшения вкусовых качеств в него добавляют немного меда. Морковный сок полезен при снижении зрения из-за близорукости, блефарите, усталости.

Является отличным средством профилактики возрастной дегенерации глаз . Борется с «куриной слепотой» — снижением остроты зрения в условиях сумеречного освещения. В салаты можно добавлять морковную ботву: она обогатит блюдо витамином С.

Контрастные примочки

Чтобы их сделать, потребуются 2 емкости с теплой и холодной водой и ватные тампоны. Сначала их надо окунуть в теплую воду и приложить к глазам на 2 мин. Затем повторить процедуру, но уже с использованием холодной воды. Менять их до 5 раз.

Тренировка глаз

Физические упражнения для повышения остроты зрения нужно начинать с разогрева. Для этого нужно потереть ладони и приложить их на закрытые глаза. Пальцы нужно сомкнуть на лбу. Если данное упражнение выполняется правильно, то глаз полностью не будет иметь доступ к свету. О расслаблении органа зрения свидетельствует абсолютная чернота. Затем руки нужно убрать и медленно открыть глаза.

Полезно описывать разные движения, рисовать цифры, интенсивно моргать. Каждое упражнение нужно повторять несколько раз.

Морские водоросли

Для приготовления лекарства нужно приобрести в аптеке водоросли фукус. В термос нужно поместить 3 ст.л. водорослей и залить кипятком. Настаивать целую ночь. Полученный отвар залить в формочки для льда и поместить в морозильную камеру.

Перед сном нужно протирать кубиком льда область вокруг глаз. Не нужно бояться попадания отвара в глаза. В результате такого лечения быстро проходит боль, восстанавливается острота зрения. Длительность лечения – до 2 недель. При сильных болевых ощущениях можно протирать глаза и утром.

Глина

Из нее делается компресс из глаз. Высушенную и тщательно измельченную глину нужно поместить в емкость. Залить водой комнатной температуры и перемешать руками. Нужно тщательно перемешивать глину, чтобы в ней не было комков. Из глины нужно слепить лепешку и поместить ее на льняную ткань.

Толщина лепешки – примерно 3 см. Закрыть глаз и приложить к нему глину. Компресс держать до 3 ч. Затем ее нужно аккуратно смыть. Рекомендуется делать компрессы каждый день в течение 2 недель – именно за это время зрение ощутимо улучшается.

Ванночки из отваров лекарственных растений

Ванночки из аптечной ромашки, чая, петрушки и перечной мяты помогают убрать покраснения в глазах и ощущение утомления. Для приготовления лекарственной смеси необходимо высушить растения, измельчить их и взять каждое в равной пропорции. Для приготовления настоя нужно 2 ст.л. смеси залить 250 г кипятка, настоять в течение 2 ч. После процеживания промывать глаза.

Точно так же готовится настой из цветков василька. Это отличное противовоспалительное средство.

Кора дуба

Ее нужно тщательно измельчить и проварить 5 минут на небольшом огне. Для отвара достаточно 1 ч.л. сырья на стакан воды. Полученным отваром делают ванночки.

Кожура огурцов

С их помощью делают целебные ванночки. ½ стакана измельченной кожуры залить 100 мл кипящей воды. Настаивать в течение часа. Затем в жидкость добавляют треть чайной ложки соды. Полученное домашнее лекарство применяют для ванночек. Оно обладает выраженным бактерицидным, противовоспалительным свойством.

Компрессы их лекарственных растений

Для борьбы с отеками и утомлением применяют компрессы из отвара шалфея. Для получения лекарства 1 ч.л. растительного сырья заливают ½ стаканами кипятка, доводят до кипения. После остывания процеживают. Компрессы нужно прикладывать на 15 мин.

Отвар из меда и лука

В воде отваривают луковицу, в полученный отвар добавляют 1 ч.л. меда и борной кислоты. Составляющие нужно тщательно перемешать. Раствором нужно промывать глаза 3-4 раза в день. Это средство лечит не только конъюнктивит, но и катаракту.

Сок из алоэ

Его принимают внутрь или закапывают в глаза . Для приготовления капель сок алоэ смешивают с водой и натуральным медом. Минимальный же возраст растения должен быть 3 лет.

Листья нужно срезать и поместить в холодильник на 12 суток. В это время в них образуются биологически активные компоненты – стимуляторы деления клеток. Из листьев нужно выжать сок, который принимать по десертной ложке трижды в день.

Сок можно хранить в холодильнике не более трех дней. Пить его нужно до 4 недель, затем сделать небольшое перерыв. Запрещено употреблять это средство в период беременности, лицам, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями.

Настой полевого хвоща

Промывание глаз этим настоем успокаивает глаза, убирает резь и повышает остроту зрения. Он полезен всем, кто много часов работает с компьютером или подвергает глаза зрительной нагрузке.

Для получения настоя 1 ст.л. высушенного растительного сырья заливают 1 стаканом воды, кипятят в течение получаса. Настоем промывают глаза или же накладывают на них примочки.

Лекарства из крапивы

Это растение помогает при возрастном снижении остроты зрения у пожилых. Способно быстро восстановить зрение . Настой готовят, залив 1 ст.л. измельченных листьев стаканом кипятка. Настаивать нужно 1 час. Пить настой по третьей части стакана 3 раза в день. Ее также можно употреблять в свежем виде как добавку к салатам, супам.

Боярышник

Это растение очень полезно при снижении остроты зрения у близоруких . Сухие плоды следует перемолоть, перемешать с медом в равном соотношении и употреблять по 3 ст.л. в сутки. Длительность лечения – 3 недели.

Очанка

Эффективна при снижении зрения из-за катаракты . ½ ч.л. высушенной травы заливают 0,5 стаканами кипятка, настаивают, процеживают. Полученный настой закапывают по 2 капли в каждый глаз 2 или 3 раза в день. Остаток рекомендуется выпить в конце дня.

Шиповниковый настой

Полезен при дистрофии сетчатой оболочки и катаракте. 1 ч.л. лепестков растения заливают 2 стаканами кипящей воды. Смесь нужно охладить, процедить и добавить в нее 1 ст.л. меда. Напиток из шиповника рекомендуется употреблять вечером и утром, натощак, после пробуждения. Полезно пить его и в течение всего дня. Это домашнее лекарство обогащает организм витаминами и микроэлементами, что очень важно в зимний и весенний период.

Полезное видео

Больше информации о народных способах улучшения зрения можно узнать после просмотра таких видео:

Для улучшения зрения вовсе не обязательно принимать дорогостоящие медикаментозные препараты или же проходить физиотерапевтические курсы лечения . Простые и доступные средства на основе растительного сырья эффективно улучшают способность человека видеть окружающие предметы. При правильном их применении практически полностью исключены побочные эффекты.