Меню роженицы после кесарева сечения на неделю: список запрещенных и полезных продуктов, рацион на день сразу после родов и питье

Диетическое питание после кесарева сечения имеет важное значение не только для роженицы, но и для грудничка. Полезные и легкоусвояемые продукты восстановят силы, ускорят период реабилитации и улучшат выработку молока.

Как нужно питаться кормящей маме после операции кесарева сечения

После рождения ребенка рацион молодой мамы значительно отличается от привычного питания. Каждый продукт уже должен оцениваться по полезным его качествам для малыша, ведь все витамины и микроэлементы будут поступать в детский организм через грудное молоко.

После кесарева сечения работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) несколько меняется. Поэтому давайте развираться, что можно кушать в первые часы и первую неделю после оперативного вмешательства.

Показания к проведению кесарева сечения

Кесарево сечение (КС) может проводиться по плановому варианту, причины которого определяются еще в период беременности, и экстренно.

По каким показаниям проводится плановая операция:

• возраст роженицы старше 33-35 лет;
• крупный плод;
• анатомически узкий таз у будущей мамы;
• рубец на матке;
• частичное или полное предлежание плаценты;
• длительное бесплодие;
• инфекции детородных путей;
• многоплодная беременность.

К экстренным показаниям относят:

• острое кислородное голодание у плода;
• слабость схваток (когда препараты не помогают);
• угроза разрыва матки;
• тазовое или поперечное прилежание плода.

Особенности родов при кесаревом

Кесарево сечение – это своего рода хирургическое вмешательство, с помощью которого ребенок извлекается из брюшной полости матери. Операция проводится под наркозом. Обезболивание различают двух видов: спинальная анестезия или общий наркоз. В ходе процедуры врач совершает два поперечных разреза выше лобковой кости: первый – это кожа и жир, второй – матка. После того, как новорожденный увидит этот мир, врачи выполняют косметический шов.

Какая диета определяется для роженицы после родов кесарево сечения

После операции новоиспеченная мама должна много отдыхать и правильно питаться, чтобы набраться сил и энергии. Диета нужна не только для восстановления, но и для выработки грудного молока.

Что можно есть

Пища после родов должна быть максимально легкой и витаминизированной. В первые дни женщине нужно будет пить много жидкости, в том числе мясные бульоны (именно они будут основным источником белка). Кроме этого, следует отдавать предпочтение овощам, фруктам, зелени, цельнозерновым кашам и нежирным сортам мяса.

Огромную пользу принесут кисломолочные и молочные продукты. Они помогут восстановить работу кишечника и обогатить организм ценным белком. К коровьему молоку нужно отнестись с осторожностью, ведь оно является аллергеном. В первый день женщины пью только очищенную воду, а ближе к вечеру (если проснется голод), разрешается немного обезжиренного кефира или йогурта.

Чего нельзя первое время

В послеоперационный период молодая мама должна избегать некоторых продуктов, которые могут нарушить работу пищеварительной системы или вызвать пищевую аллергию у новорожденного.

Список продуктов, которые есть нельзя:

• маринады;
• специи;
• лук, чеснок;
• консервы;
• майонез;
• мед;
• экзотические фрукты;
• какао;
• фаст-фуд;
• капуста;
• сладости;
• грибы;
• жирные сорта мяса;
• рыба;
• бобовые;
• мучные изделия.

Из рациона следует полностью убрать алкогольные напитки, жирные и острые блюда.

Что нельзя кушать после кесарева на протяжении всей лактации

До тех пор, пока женщина кормит ребенка грудью, ей придется отказаться от некоторых продуктов. Это поможет предотвратить образование колик, газов и аллергии.

Из рациона на период лактации нужно убрать:

• бобовые;
• огурцы;
• помидоры;
• капусту;
• виноград;
• майонез;
• горчицу;
• соленья;
• плавленые сырки;
• дрожжевую выпечку;
• морепродукты;
• мандарины;
• клубнику;
• шоколад;
• какао;
• жирное молоко.

Почему стоит соблюдать диету

Диетическое питание после родоразрешения назначает лечащий врач. Прописанный рацион поможет быстрее восстановиться и избежать осложнений.

После КС внутренние органы начинают функционировать в другом порядке.

После операции важно наладить работу пищеварительной системы, а особенно кишечника. Достигнуть этого можно только благодаря соблюдению диеты.

Кроме этого, некоторые продукты поспособствуют ускорению заживления послеоперационных ран и выводу лекарств из организма. Витаминизированное питание улучшит процесс лактации и выработки молока.

Физические нагрузки

Многие женщины не могут представить свою жизнь без спорта. Тем более нужно еще учесть тот факт, что период беременности прибавляется несколько лишних килограммов, от которых нужно избавляться. Физические нагрузки совместно с диетой ускорят период реабилитации, улучшат настроение и общее самочувствие. Но вот когда можно начинать активно двигаться после столь сложной операции?

Через несколько часов после КС врач рекомендует периодически переворачиваться с боку на бок. На следующий день можно попробовать встать. Но все это можно только в том случае, если операции прошла успешно и операционный шов не приносит сильной боли и кровотечений. К более серьезным физическим нагрузкам можно будет вернуться спустя 6-9 месяцев (зависит от индивидуальности организма).

Первое время женщине будет достаточно медленной ходьбы во время прогулки с ребенком. Кроме этого, можно будет выполнять дыхательную гимнастику, которая поможет постепенно вернуть тонус брюшным мышцам.

Увеличивать нагрузки также нужно постепенно. Начинать рекомендуется с легких видов спорта. Например, после заживления шва можно начать ходить в бассейн, после на йогу и только потом, постепенно увеличивая длительность тренировок, в спортзал.

Меню на неделю

Первая неделя после КС особенно важна для восстановления организма и выработки молока. Поэтому молодая мама должна придерживаться всех рекомендаций гинеколога и употреблять в пищу только то, что разрешено.

Рассмотрим примерное меню на завтрак, обед и ужин. Между основными приемами пищи следует делать легкие перекусы (грецкие орехи, ряженка, йогурт, кефир, чай с кусочком твердого сыра).

В первый день после родоразрешения можно пить только очищенную негазированную воду. Разрешается добавить немного сахара и лимонного сока. Все нужные питательные вещества организм получит через капельницу.

• нежирный йогурт или стакан кефира;
• овощной бульон, нежирный творог;
• небольшой кусочек отварного мяса, гречневая каша на воде, кисель.

Третий день:

• овсяная каша, компот;
• куриный бульон, запеченное яблоко с творогом, кисель;
• овощное пюре, тефтеля, отвар из фруктовых веток деревьев.

• каша на воде, лаваш с сыром, компот;
• гречневая каша с отварной цветной капустой, творог, отвар шиповника;
• нежирный бульон с кусочком мяса, стакан ряженки.

• овсянка с тертым твердым сыром, кефир;
• легкий суп с перепелиным яйцом, паровая тефтеля, морс;
• запеченная курица с овощами, кисель.

Шестой день:

• гречка с отварной куриной грудкой, запеченное зеленое яблоко, чай;
• овощной бульон, пшеничная каша с цветной капустой, кисель;
• тыквенное пюре, стакан простокваши.

• кукурузная каша, запеченный кабачок, отвар шиповника;
• мясной бульон, каша с кусочком нежирной рыбы, морс;
• овощное пюре с паровой котлетой, зефир и зеленый чай.

Рекомендуется первую неделю твердую пищу перебивать блендером в пюреобразное состояние. Все овощи и фрукты следует термически обрабатывать. Каши варить только на воде, без добавления сливочного масла и большого количества соли. Яблоки в пищу лучше использовать только зеленые, так как яркие сорта могут вызвать аллергию у грудничка.

Как правильно питаться: частота приема пищи и количество порций

Суточная норма для роженицы составляет 1800 ккал. Кормят молодую маму около 6 раз в день, каждые 3 часа.

Получается в день до 5-6 приемов пищи. За один прием допускается 200-220 г приготовленной пищи. Если насыщение не приходит, тогда рекомендуется кушать чаще – раз в 2 часа.

Если запивать большим количеством воды, еда будет легче усваиваться ослабленным организмом.

Соблюдение правильного питания имеют большое значение в постреабилитационный период после кесарева сечения. Женщина сможет быстро восстановить силы, а новорожденный получить питательной и полезное молоко.

Полезное видео

Список продуктов, которые можно кушать кормящей матери после кесарева сечения

Кесарево сечение – операция, в ходе которой женщине разрезают брюшную полость и матку, чтобы извлечь ребенка. Бывает экстренное кесарево, когда в процессе родов возникают осложнения, и плановая операция при ряде проблем (проблемы со зрением, узкий таз, сильный токсикоз, неправильное положение плода и многое другое). После КС восстановление занимает длительный промежуток времени, и правильное питание в период реабилитации играет немаловажную роль.

Почему после кесарева нужна особая диета

Первую неделю после операции молодые мамы должны придерживаться определенной диеты, которая отличается от питания женщин после естественных родов. Диета связана, в первую очередь, с тем, что имело место оперативное вмешательство. Во время операции раздвигаются брюшные мышцы и мочевой пузырь, чтобы иметь доступ к матке. После кесарева органы возвращаются на свое место, и определенная диета может помочь более быстрому восстановлению.

В первые дни родившая женщина через капельницу получает препараты, которые способствуют сокращению матки, а также антибиотики. Препараты вызывают отеки на стенках кишечника и затрудняют работу желудочно-кишечного тракта.

Женщине нужно постараться как можно быстрее наладить работу кишечника, чему способствует правильное питание и активные движения. Питание молодой мамы должно состоять из легкой пищи, чтобы на переваривание организм не тратил много энергии.

Первое время после кесарева сечения следует придерживаться определенной диеты

Основные принципы питания

Женщина после КС должна придерживаться следующих принципов в составлении меню:

• Первый день после операции можно пить исключительно одну воду, но не более 1.5 литров. Иногда воду смешивают с яблочным или лимонным соком.
• На вторые сутки вводят слабый мясной бульон из птицы (готовится он на втором отваре).
• Далее женщине следует питаться дробно, но часто: небольшие порции каждые 2-3 часа;
• Кисломолочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе.
• Исключите полуфабрикаты, консервированные продукты.
• Ежедневно выпивайте 1.5 литра чистой воды без газа.
• Откажитесь от свежего хлеба, сдобной выпечки, бобовых, поскольку эти продукты вызывают брожение в кишечнике;
• Свежие овощи и фрукты под запретом, поскольку они также вызывают брожение. Можно кушать фруктовые пюре и отварные овощи, кроме белокочанной капусты, томатов, бобовых.
• Блюда готовятся на пару или отвариваются. Соль, сахар и специи не добавляются!

На заметку! Питание для молодой матери чаще всего расписывает лечащий врач. Первые дни пища должна быть щадящей, а затем рацион постепенно увеличивается.

Диета кормящей матери

Диета должна включать легкие, щадящие блюда. Первые сутки молодая мама пьет исключительно воду, на второй день добавляет куриный нежирный бульон. Постепенно в меню включаются другие разрешенные продукты. Блюда лучше готовить на пару или варить, и в первую неделю желательно измельчать их с помощью блендера. Жареные блюда употреблять ни в коем случае нельзя!

Какие продукты следует исключить из рациона кормящей мамы:

• Белокочанная капуста;
• Редис;
• Чеснок, лук, кинза;
• Бобовые;
• Цитрусовые;
• Томаты;
• Сахар;
• Жирные супы.

В первый месяц разрешено употреблять гречку и овсянку на воде без сахара и специй, вареные овощи, отварное филе курицы и индейки, легкие супы, кефир, творог с небольшим процентом жирности.

Со второго месяца осторожно вводятся новые продукты. Следите за реакцией малыша, если кормите его грудью: при любых проявлениях аллергической реакции убирайте из рациона новый продукт.

Список того, что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения, начиная с середины второго месяца:

• Пшеничная крупа;
• Сметана с небольшой жирностью;
• Постная телятина или говядина;
• Вчерашний хлеб;
• Морская нежирная рыба;
• Несладкий натуральный йогурт;
• Нежирная ряженка;
• Простокваша;
• Твердые сыры с небольшим процентом жирности.

Список разрешенных продуктов

Диета на первые полгода после того, как было сделано кесарево сечение, включает в себя такие продукты:

• Крупы. С осторожностью вводите рис, перловку, кукурузную крупу, чтобы не спровоцировать вздутие живота. Каши варятся на воде, без специй и сахара. Разрешается добавить в готовую кашу маленький кусочек сливочного масла или ½ ч.л. оливкового масла.
• Пшеничный цельнозерновой хлеб (можно с добавлением отрубей), сушки, несдобные сухарики, сухое печенье;
• Нежирные сорта мяса и птицы: куриное филе, индейка, телятина, говядина, кролик;
• Нежирная морская рыба: хек, минтай, треска, судак;
• Вегетарианские супы, нежирный мясной бульон;
• Творог (нежирный);
• Нежирные кефир, ряженка, бифидин, натуральный несладкий йогурт;
• Овощи (желательно в тушеном или вареном виде);
• Фрукты (начинайте с зеленых яблок, постепенно добавляйте в рацион бананы и другие некислые фрукты);
• Сухофрукты;
• Зефир без красителей;
• Вода без газа, несладкий компот, специальные чаи, разрешенные при лактации.

Список запрещенных продуктов

1. Белокочанная капуста (особенно квашенная и свежая);
2. Бобовые: горох, фасоль, нут;
3. Морепродукты: кальмары, мидии, крабы и т.д.;
4. Сосиски, колбасы;
5. Мороженое;
6. Шоколад, цитрусовые, фрукты с большим содержанием кислот (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты);
7. Кремовые торты, пирожные;
8. Майонез, кетчуп, магазинные соусы;
9. Сладкие йогурты;
10. Малина, клубника;
11. Фаст-фуд;
12. Полуфабрикаты;
13. Алкогольные напитки.

Питание в первую неделю

Рацион в первые дни после КС играет очень важную роль. Основные правила, которых должна придерживаться женщина первые 2-3 дня после операционных родов:

1. Первый день после операции исключается любая пища. Разрешено выпить не больше 1.5 литров чистой воды без газа.
2. Второй день можно нежирный бульон из курицы без специй, соли и овощей (по 200 мл 3 раза в день). Обязательно употребляйте чистую воду (около 1.5 литров в сутки). Вечером можно выпить стакан нежирного натурального йогурта без сахара, кефира, бифидина.
3. На третий день в рацион питания добавляются следующие продукты:
4. Жидкие каши на воде;
5. Запеканки из нежирного творога;
6. Паровые котлетки или тефтельки из индейки или телятины;
7. Суфле из индейки или телятины;
8. Чай из шиповника, настой из сухофруктов.

На заметку! Первые дни блюда лучше измельчать с помощью блендера, чтобы желудку было проще переварить пищу.

В первые семь дней после КС диета схожа с послеоперационным питанием. Включайте в рацион следующие блюда:

• Мясные фрикадельки;
• Паштет из нежирного мяса;
• Суп-пюре;
• Нежирные овощные и мясные бульоны;
• Запеканки из творога, ленивые вареники;
• Гречка, овсянка, сваренные на воде;
• Овощные запеканки;
• Сваренные овощи;
• Мякоть запеченных зеленых яблок;
• Галетное печенье;
• Вчерашний несдобный хлеб;
• Отвар шиповника.

Первое время все каши следует готовить исключительно на воде

Питание матери в первый месяц

В первые месяцы мамочкам следует осторожно вводить новые продукты в рацион. Во-первых, желудочно-кишечный тракт женщины еще не до конца восстановился, а во-вторых, у малыша могут возникнуть проблемы с животиком или аллергическая реакция.

Уже можно не измельчать продукты, поскольку стул у мамочки к этому времени уже должен быть налажен. При вводе каждого нового продукта при грудном вскармливании следует внимательно наблюдать за реакцией малыша, чтобы не спровоцировать проблем с его самочувствием.

Какие продукты должны быть в меню у кормящей женщины:

• Кисломолочные несладкие продукты;
• Вчерашний хлеб, отрубные несдобные булочки;
• Сухое печенье, несладкие ржаные сухарики, сушки;
• Овощи в отварном или запеченном виде: брокколи, морковь, тыква, кабачки, цветная капуста, картофель;
• Запеченные зеленые яблоки без кожицы;
• Бананы;
• 5 шт. кураги и чернослива в день;
• Оливковое масло;
• Нежирное мясо: телятина, кролик, индейка, куриное филе.

Что нужно убрать из рациона:

• Сдобные булочки, свежий хлеб;
• Кондитерские изделия;
• Рис, манку;
• Газированную воду, лимонады, соки;
• Орехи;
• Малину, смородину, клубнику, апельсины;
• Белокочанную капусту, бобовые, томаты;
• Грибы;
• Кофе, шоколад.
• Алкогольные напитки.

Исключите морепродукты, мед, икру, какао, экзотические фрукты (кроме бананов), овощи красного и оранжевого цвета, лук, чеснок, сельдерей, цельное молоко, сгущенку, мороженое.

Примерное меню

Предлагаем примерное меню, как может питаться женщина после кесарева в последующие месяцы.

Варианты завтрака	Варианты второго завтрака	Варианты обеда	Варианты полдника	Варианты ужина
Овсянка на воде, несколько ржаных сухарей, зеленый чай без сахара	Запеканка из творога, запеченная мякоть яблока	Овощной бульон с куриной грудкой, гречневая каша, компот из сухофруктов	½ банана, 2-3 штуки сухого печенья	Отварные овощи, хек, сваренный на пару, стакан нежирного кефира на ночь
Гречневая каша на воде с небольшим количеством сливочного масла, зеленый чай	Творог + ½ стакана несладкого натурального йогурта	Овощной суп, паровые котлеты из индейки с картофельным пюре, компот	2 запеченных яблока	Рагу из овощей с рыбными котлетами, кефир на ночь
Ленивые вареники, чай	Детское фруктовое пюре, несколько штук галетного печенья	Нежирный суп с телятиной и овощами, мясные фрикадельки	Стакан натурального йогурта, 2-3 сухарика	Рыбные тефтельки, овощное рагу, кефир на ночь

Женщинам, которые кормят грудью, приходится ограничивать себя во многих продуктах. Но после кесарева сечения молодой мамочке нужно более внимательно следить за своим рационом. Следуйте всем рекомендациям врачей, составляйте правильное меню, и период восстановления пройдет успешно, а кроме того, быстрее наладится лактация.