Быть в форме: Кейт Миддлтон добавляет в утренний смузи особенный ингредиент для похудения

Пользователи Сети не устают любоваться и восхищаться фигурой Кейт Миддлтон. 37-летняя герцогиня Кембриджская выглядит тростинкой. Глядя на нее, сложно поверить, что супруга принца Уильяма – многодетная мама.

© Instagram @duchessonabudget19, @katherinemiddleton_, @catherinemiddletonqueen

Точеная фигурка с объемом талии в 60 см – результат постоянной работы над собой и силы воли. Всегда есть соблазн, ведь в королевском дворце работает команда профессиональных поваров, которые готовы приготовить любое вкусное блюдо. Однако Кейт Миддлтон предпочитает полезное.

Как отмечают зарубежные издания, супруга принца Уильяма завтракает полезным смузи. В его составе много ингредиентов, которые укрепляют организм и придают ощущение сытости. Однако есть особенный – спирулина.

Содержащийся в спирулине белок является полноценным растительным белком, который включает в себя незаменимые аминокислоты. Такой белок среди растительных белков выигрывает даже у представителей бобовых, что делает спирулину ценным продуктом для вегетарианцев, веганов и людей, соблюдающих диету, – поясняет эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

© Instagram @bagiraperm.ru

Эксперт называет и побочные реакции при употреблении спирулины:

Диспепсические расстройства ЖКТ: метеоризм, диарея, тошнота, рвота. Индивидуальная непереносимость.

Поэтому перед добавлением спирулины в ваш напиток проконсультируйтесь со специалистом.

Как приготовить смузи со спирулиной, который каждое утро пьет Кейт Миддлтон

Ингредиенты:

• ¾ стакана голубики (свежей или замороженной)
• 1 стакан свежего шпината
• ½ стакана порубленной капусты кале
• ½ стакана порубленного салата ромэн
• 1 ст. ложка спирулины
• ¼ стакана кориандра
• 1 ½ стакана воды

Приготовление:

Все ингредиенты смешать в блендере. Подавать, украсив несколькими ягодами голубики.

© Instagram @blagodarkrai

А какие полезные напитки для похудения знаете вы?

Смузи из кейла и хлопья с яблоками: что едят на завтрак Кейт Миддлтон и ее дети

Простые блюда, которые может сделать каждый.

Герцогиня Кембриджская не устает доказывать, что члены королевской семьи – такие же люди, как и все мы. У нее есть простые человеческие слабости – например, она обожает сериалы, в частности «Аббатство Даунтон», она носит одежду из масс-маркета, а на завтрак ест… обычную овсянку! Правда, овсянкой дело не ограничивается – как сообщает Mail Online, в арсенале Кэтрин есть блюда и поэкзотичнее.

Герцогиня Кембриджская и принц Луи Известно, что Кейт обожает смузи. На завтрак герцогиня Кембриджская предпочитает смузи из кейла, спирулины, чая матча, шпината, салата Ромэйн, кориандра и черники. Что касается детей Миддлтон – принца Джорджа, принцессы Шарлотты и принца Луи, они не большие поклонники подобных смузи, а вот овсяную кашу вместе с мамой едят периодически. Когда Кэтрин посещала детский сад London Early Years Foundation в Саутуорке в прошлом году, она призналась директору учреждения Мишель Сэмюэлс, что ее дети также любят завтракать яблоками:

Она упомянула, что ее собственные дети обожают яблоки и кукурузные хлопья по утрам. После этого она обсудила с учащимися нашего сада, какие фрукты предпочитают они.

Сама же Кейт, как выяснилось, в восторге от папайи. Мишель Сэмюэлс рассказала:

Когда один ребенок не хотел пробовать папайю, герцогиня сказала, что обожает этот фрукт. После этого ребенок тоже осмелился попробовать кусочек.

Герцогиня Кембриджская в гостях в детском саду

Ранее Mail Online сообщал, что если герцогине обычно хочется сладкого, она взбивает в блендере ягоды с миндальным молоком — получается полезный молочный коктейль. Фруктовая тарелка или порция салата помогают Кейт не голодать между основными приемами пищи, а также бороться с тягой к быстрым углеводам и продуктам, содержащим промышленный сахар.

Диета Кейт Миддлтон: что ест на завтрак, обед и ужин герцогиня Кембриджская

Несмотря на наличие троих детей, супруга принца Уильяма и будущая королева Великобритании выглядит безупречно. Секрет ее стройности — регулярные занятия спортом и сбалансированное питание. О последнем — подробнее.

Завтрак

Известно, что Кейт обожает смузи. К слову, как и другая постоянная героиня новостей из ее семейства — Меган Маркл. Mail Online — издание, входящее в пул СМИ, с которыми сотрудничает королевская семья — сообщает, что на завтрак герцогиня Кембриджская предпочитает смузи из кейла, спирулины, чая матча, шпината, салата Ромэйн, кориандра и черники. Также Кейт никогда не откажется от овсяной каши.

Перекусы

Если герцогине очень хочется сладкого, она взбивает в блендере ягоды с миндальным молоком — получается полезный молочный коктейль. Фруктовая тарелка или порция салата помогают Кейт не голодать между основными приемами пищи, а также бороться с тягой к быстрым углеводам и продуктам, содержащим промышленный сахар.

Обед

Несмотря на то что герцогиня не причисляет себя к вегетарианцам, она старается по-максимуму включать растительные продукты в свой рацион. Так, на обед Кейт чаще всего выбирает блюда без мяса. Когда Кейт и принц Уильям находились в туре по Индии, их шеф-повар Рагху Деора был проинструктирован об этом. По просьбе герцога и герцогини Кембриджских, он готовил на обед овощные кебабы и чечевичное карри.

Да, у нас в меню были в основном вегетарианские блюда. Меня заранее предупредили об этом пожелании супругов, — рассказывает шеф Деора.

Также известно, что герцогиня, как и ее супруг, — большая поклонница суши и сашими. В числе фаворитов Кейт числятся и салаты с арбузом, табуле, различные варианты севиче и суп гаспачо.

Принц Уильям и Кейт Миддлтон

Ужин

Запеченные в духовке овощи и мясо, паста и карри — вот несколько постоянных пунктов из вечернего меню Кейт. Яркая деталь — герцогиня предпочитает острую еду, поэтому часто выбирает блюда индийской кухни. Впрочем, дома большинство блюд средней остроты. Уильям и дети не разделяют это пристрастие Кейт.

Принц Уильям обожает запеченую курицу, и Кейт регулярно готовит ее на ужин, постоянно экспериментируя с рецептом. Кулинария — одно из хобби Миддлтон. Через день на ужин подается паста с сыром — еще одно любимое блюдо Кембриджей, а в особенности их детей. Макароны они делают самостоятельно.

Что касается алкоголя, Кэтрин пьет его нечасто. Иногда она может выпить бокал белого вина, но не более.

Секреты герцогини: что помогло Кейт Миддлтон так быстро вернуться в дородовую форму

Что ест, пьет и какими видами спорта занимается супруга принца Уильяма

В апреле этого года Кейт Миддлтон стала мамой в третий раз, но в кратчайшие сроки сумела вернуться в дородовую форму. Королевские эксперты отмечают, что железную силу воли и любовь к здоровому образу жизни Кейт унаследовала от матери. Кэрол Миддлтон отлично выглядит в свои 63 и получает комплименты от самого Карла Лагерфельда. ELLE собрал главные факты о секретах питания и красоты герцогини Кембриджской, которые помогают ей оставаться образцом для женщин во всем мире.

СЫРОЕДЕНИЕ 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ

В своих интервью Кейт уверяет, что всегда отличалась хорошим аппетитом, но старается строго следить за питанием. По совету диетолога после беременности герцогиня ввела в свой еженедельный рацион один разгрузочный день. В меню — фрукты и овощи без термообработки, а также большое количество воды с лимоном.

10 самых дорогих помолвочных колец звезд

Какие подарки Меган Маркл имеет право оставить согласно.

Королевские лайфхаки: что делают Кейт Миддлтон и Меган.

ЛЮБИМОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ БЛЮДО

Как известно, любимым блюдом принца Уильяма считается курица карри, причем наследник британского престола предпочитает самый острый вариант рецептуры. А вот его супруга чаще выбирает ароматное овощное карри, которое готовит сама на семейные праздники.

АЛКОГОЛЬ

Герцогиня Кембриджская не является противницей алкогольных напитков во время диеты, и среди ее фаворитов числятся сухие вина из Новой Зеландии. Любимые сорта — Пино-гри и Рислинг — супруга принца Уильяма сочетает с рыбными блюдами и овощными закусками.

ДЕСЕРТЫ

Привычка, которую Кейт и Пиппа унаследовали от своей матери — категоричный отказ от сладостей и любых десертов. Герцогиня Кембриджская делает исключение один раз в год во время Рождественского застолья в гостях у своих родителей. Там супруга принца Уильяма отдает предпочтение ирисовому пудингу, рецепт которого передается из поколения в поколение в семье Миддлтон.

ЛЮБИМЫЙ СМУЗИ

Помимо разгрузочного дня, во время интенсивной диеты после родов Кейт каждый день выпивает любимый зеленый смузи. В его состав входят листья капусты, авокадо, шпинат, кинза, черника и несколько столовых ложек порошка спирулины. Напиток богат антиоксидантами, укрепляет иммунитет герцогини и добавляет коже сияния.

Почему Кейт Миддлтон и Меган Маркл охраняют женщины (и как.

Зачем Кенсингтонский дворец удаляет сотни комментариев.

Джордж не знает, что станет королем: как Уильям и Кейт.

ПЕРЕКУСЫ

Фанаты отмечают, что, несмотря на любовь к здоровому питанию, Кейт обожает попкорн. Она часто заказывает пакетик любимого снэка во время матчей, но полностью исключает его во время беременности. Как отмечают инсайдеры, сразу после родов Кейт делает ставку на здоровый перекус и носит с собой смузи из овсянки и свежих ягод.

ЛЮБИМЫЕ КАРДИОТРЕНИРОВКИ

Несколько раз в году королевская семья выбирается на горнолыжные курорты, где Кейт с удовольствием катается по 5-7 часов ежедневно.

Помимо зимнего спорта, герцогиня часто отдает предпочтение плаванию в бассейне или кроссфиту — любимым тренировкам, которые многие годы позволяют Кейт сохранять ее великолепную форму. После родов спортивные занятия супруги принца Уильяма становятся более интенсивными и включают в себя ежедневные часовые занятия теннисом, а также бег по пересеченной местности.

Кейт Миддлтон: что есть, чтобы оставаться всегда стройной

Никто, по моему мнению, не будет отрицать того факта, что герцогиня Кембриджская ведет правильный образ жизни — Кейт всегда имеет здоровый цвет лица, известно также, что она очень редко болеет. Из того, что мы знаем о диете принца Уильяма, так это то, что он любит есть разнообразные питательные и вкусные блюда, а сама Кейт часто готовит для всей семьи в их квартире в Кенсингтонском дворце.

О диетах Кейт Миддлтон написано не мало статей в сети, но это из самого последнего.

Доброе утро! Пора вставать! Завтрак.

Известно, что Кейт Миддлтон большая поклонница смузи на завтрак, как и ее невестка Меган Маркл . Согласно изданию «Mail Online», утренний коктейль герцогини состоит из: нескольких видов капусты, спирулины (тип водорослей), маття (листья зеленого чая), шпината, листьев салата ромэн, кинзы (листья кориандра) и черники. С этой гремучей комбинацией неудивительно, что королевская особа выглядит так сияюще. Кроме смузи, герцогиня съедает на завтрак немного овсяной каши.

Герцогиня не вегетарианка, однако, Кейт в основном предпочитает есть на обед блюда без мяса. Во время их с Уильямом путешествия по Индии, шеф-повар Рагху Деора, которому было поручено готовить блюда для королевской пары во время их пребывания во дворце Тадж-Махал, рассказал, что он подал на обед ланч из овощных шашлыков и чечевичного карри.

«Это вегетарианская еда, но мне сказали приготовить это, так как они любят такие блюда», — объяснил он.

Кстати, Уильям и Кейт очень любят суши. Пара иногда посещает японский ресторан Japan House London. Также, по сообщениям СМИ, любимыми блюдами Кейт являются арбузный салат, табуле, севиче и гаспачо.

Ужин, готовимся ко сну. или не готовимся

На ужин Кейт Миддлтон предпочитает, как и многие из нас (так утверждают СМИ), жаркое из курицы, макароны и карри. Ранее Кейт также признавалась, что является фанаткой острой пищи, в отличии от ее мужа принца Уильяма.

Однако, когда она была на седьмом месяце беременности принцем Гергом, Кейт любила наслаждаться менее тяжелыми для желудка домашними овощными блюдами, приготовленными индийской парой Чаном Шингадиа и ее мужем Хашем, который в то время управлял магазином Spar возле дома Кейт в Беркшире.

Мы не можем утверждать, что жареная курица и макароны являются очень полезными продуктами на ночь, но судя по Кейт Миддлтон это никак не отражается на ее фигуре и здоровье. Но все же диету надо подбирать под себя индивидуально, перед этим проконсультировавшись с врачом.