Как снизить давление

Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай.

Как снизить давление в домашних условиях

В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется:

Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза.

Открыть окно, если жарко – включить кондиционер.

Сделать глубокий, плавный вдох, досчитав до 5. Причем в дыхании должен участвовать живот – чтобы убедиться в этом, нужно положить руку на него. Сделать выдох и опять сосчитать до 5. Повторить несколько таких циклов в течение 3-5 минут.

Далее, когда самочувствие улучшится, нужно налить в тазик ощутимо горячу воду (температура 45 градусов) и поставить в нее ноги на 5-10 минут. Хорошо сделать аналогичную процедуру и для рук. Благодаря этому сосуды конечностей расширятся, и давление упадет на несколько единиц.

Затем можно подержать руки под краном с прохладной (но не ледяной) водой.

На завершающем этапе полезно сделать массаж воротниковой зоны – в основании шеи, головы, плечевой области. После этого перейти к животу и грудной клетке.

Как снизить давление без таблеток

Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами:

Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут).

Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Этот способ дает эффект, но применять нужно именно яблочный, не другой уксус.

Валериана или Корвалол – 15-30 капель на 3 столовых ложки воды. Помогает успокоиться, благодаря чему показатель стабилизируется.

Можно принять стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда и половиной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Причем вместо обычной воды можно использовать минеральную.

Также уменьшить давление поможет и мочегонный чай, например, на основе плодов брусники, шиповника, листа толокнянки, а также цветов липы.

Важно понимать, что описанные меры помогают стабилизировать давление только на время. Поэтому в долгосрочной перспективе следует скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать требования к рациону и заняться похудением. Так, один сброшенный килограмм лишнего веса приводит к стойкому снижению давления на 1 пункт.

10 продуктов, снижающих давление

Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:

Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.

Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.

Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.

Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.

Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.

Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.

Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.

Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.

Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).

Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.

Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.

Что нельзя делать при высоком давлении

В первую очередь гипертоникам нужно ограничить или отказаться от потребления вредной пищи (чрезмерно соленая, острая, жирная, а также продукты из муки). Также стоит скорректировать образ жизни:

регулярные прогулки на воздухе;

регулярная посильная физическая активность;

нормальный режим труда и отдыха;

полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;

отказ от курения и алкоголя (особенно вредны крепкие напитки);

ограничение на походы в баню, парилки и т.п.

В некоторых случаях целесообразно сменить работу. Частые физические и психологические нагрузки, стрессовые условия приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, в том числе к повышению давления.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Боярышника плоды

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Плоды боярышника содержат флавоноиды (кверцетин, гиперин, гиперозид, витексин), органические кислоты (лимонная, олеановая, урсоловая, кратегусовая, кофейная, хлорогеновая), каротиноиды, дубильные вещества, жирные масла, пектины, тритерпеновые и флавоновые гликозиды, бета-ситостерин, холин, сахара, витамины.

Действующие вещества боярышника понижают возбудимость центральной нервной системы и сердечной мышцы, способствуют повышению сократимости последней, улучшению коронарного и мозгового кровообращения, устраняют головокружение. Боярышник способствует нормализации сердечного ритма, что обусловлено, как предполагается, механизмом действия характерным для антиаритмиков III класса.

Благодаря наличию тритерпеновых соединений и флавоноидов оказывает спазмолитическое действие, избирательно расширяя сосуды сердца и головного мозга; гипотензивное действие; способствует нормализации венозного давления, улучшает функции сосудистых стенок.

В экспериментальных исследованиях показано, что галеновые препараты боярышника и тритерпеновые гликозиды оказывают выраженное антиатеросклеротическое действие.

Показания

В составе комплексного лечения ишемической болезни сердца, ангионеврозов, мерцательной аритмии, пароксизмальной тахикардии, при климактерическом синдроме, атеросклерозе.

Противопоказания

• Повышенная чувствительность к боярышнику;
• беременность;
• лактация;
• детский возраст до 12 лет.

Беременность и грудное вскармливание

Применение препарата во время беременности и в период грудного вскармливания противопоказано в связи с отсутствием достоверных данных о безопасности применения в эти периоды.

Способ применения и дозы

1 столовую ложку сухого сырья (10 г) залить 1 стаканом кипятка (200 мл) в эмалированной посуде, закрыть крышкой и настаивать в кипящей водяной бане в течение 15 минут, охладить до комнатной температуры, процедить. Полученный настой разбавить кипячёной водой до 200 мл. Взбалтывать перед употреблением.

Внутрь в виде настоя по ½ стакана 2–3 раза в день, за полчаса до еды.

Настойка: внутрь по 20–30 капель 3–4 раза в сутки.

Побочные действия

В отдельных случаях возможны реакции повышенной чувствительности к препарату (крапивница, зуд). При применении препарата в больших дозах возможны сонливость, артериальная гипотензия, аритмия; редко — головокружение (проходят при снижении дозы препарата или после его отмены).

Передозировка

Случаи передозировки не описаны.

Взаимодействие

При комбинированном применении боярышника и сердечных гликозидов (строфантин, дигоксин и др.) возможно усиление кардиотонического эффекта, при совместном назначении с бета-адреноблокаторами — возможно усиление гипотензивного эффекта.

Боярышник повышает или понижает давление?

У многих людей сложилось устойчивое мнение о том, что кофеин повышает давление, а семена льна занимаются его снижением, но повышает боярышник давление или понижает – остаточно сказать нельзя. Для того чтобы разобраться в этом вопросе, нужно знать свойства этого кустарника и его влияние на организм человека.

Полезные свойства плодов кустарника описываются ещё в древних писаниях. Там говорится об использовании боярышника при лечении множества заболеваний. Свою актуальность он не теряет и по сей день. Его свойства напрямую зависят от состава, среди которого можно выделить 3 основных вещества:

1. Кверцетин. Это хорошее оружие в профилактике и лечении сердечных заболеваний. Также он способствует снижению проницаемости капилляров и риска образования злокачественных опухолей.
2. Гиперозид. Это вещество улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также поднимает уровень утилизации глюкозы с крови.
3. Витексин. Это составляющее плода способствует улучшению обменных процессов в организме и расширяет сосуды.

Также боярышник имеет в своём составе множество кислот, которые тоже приносят пользу человеческому организму:

• Олеаноловая кислота. Она активизирует мозговую деятельность и улучшает кровообращение.
• Кофейная кислота. Повышает секрецию желчи, а также имеет антибактериальные свойства.
• Хлорогеновая кислота. Она нормализирует работу печени и почек, а также способствует ликвидации склеротических изменений сосудов.
• Урсоловая кислота. Имеет противовоспалительные свойства.

Также в составе плодов боярышника отмечается высокое содержание витаминов А, С, Е и К. Их количество в плодах можно сравнить, разве что, с целым набором овощей.

Это настоящая витаминная бомба с большим количеством полезных минеральных веществ.

Имея много разных полезных составляющих, боярышник применяется почти во всех отраслях медицины и косметологии.

Он оказывает положительное влияние на разные органы и системы, среди которых стоит выделить:

• Кровеносную систему и сердце. Врачи рекомендуют пить препараты из плодов кустарника, потому что боярышник повышает давление. Он также способен активизировать кровоток и укрепить сосудистые стенки. Активные вещества боярышника используются в лечении стенокардий, экстрасистолий, ишемических состояниях, атеросклерозов, а также для профилактики укрепления миокарда.
• Желудочно-кишечный тракт. Эффективно использование боярышника при гастрэлгических симптомах, а также при запорах и метеоризмах. Он способен нормализировать процессы пищеварения, а также ликвидировать спазмы, что, несомненно, улучшит перистальтику кишечника.
• Иммунную и нервную систему. При различных заболевания или эпидемиях боярышник способен укрепить иммунитет. Также его применяют при депрессиях, стрессах, переутомлениях.

Ещё боярышник используют для ликвидации язв и ожогов на коже. Он очень эффективно способствует их рассасыванию с минимальными последствиями.

При приёме боярышника не стоит опасаться, ведь он очень полезен и не вреден для организма человека. Нужно помнить, что нельзя принимать лекарственные средства на его основе при наличии гипотонии, замедленного сердцебиения или повышенных реологических свойствах крови. Использование боярышника в этих случаях может негативно сказаться на здоровье человека.

Влияние боярышника на показатели давления

Стоит помнить, что боярышник комплексно влияет на организм человека. Самым главным его эффектом называют влияние на артериальное давление. Следовательно: боярышник повышает или понижает давление человека?

Препараты на основе кустарника способны оказывать универсальное воздействие на давление человека, в случае наличия у него вегетососудистой дистонии. Поскольку эту патологию можно наблюдать больше чем половины населения планеты, то эффект от использования этого плода будет очевидным. Вегетососудистую дистонию можно считать болезнью психогенного характера, а боярышник наделён седативным действием. Именно поэтому боярышник от давления рекомендуют в данном случае.

Высокий уровень артериального давления наиболее часто указывает на патологические процессы в почках. Также оно может быть толчком к развитию инсульта или инфаркта. В этом случае боярышник при гипертонии будет очень полезен, ведь он не только нормализирует показатели давления, но и способствует ликвидации воспалений, в том числе и в почках.

Плоды боярышника можно отнести к стимулирующим средствам. Их применяют в комплексной терапии при повышенном давлении или для укрепления сосудов.

Применяют только цветки и ягоды, ведь в них содержится наибольшее количество полезных веществ.

Боярышник повышает или понижает давление – точно сказать нельзя, ведь он может как расширять, так и сужать сосуды, в зависимости от используемой его части, способа применения и дозировки. Поэтому стоит помнить, что люди с проблемами повышенного или пониженного давления, в первую очередь, должны обращаться к врачу для полной консультации по этому вопросу.

Повышенное давление оказывает негативное влияние на человека. Оно снижает его работоспособность, вызывает боли и ощущения дискомфорта, а также способствует возникновению осложнений и сопутствующих заболеваний. Поэтому нужно не забывать, что плоды и цветки боярышника оказывают положительное действие в этом случае.

Боярышник и гипертоники: показания и дозировка

При артериальной гипертензии чаще всего используют следующее средство на основе плодов боярышника, которое готовят из таких компонентов:

• пустырника;
• цветков ромашки;
• высушенных плодов боярышника;
• сушеницы.

Все составляющие необходимо залить кипятком (около половины литра) и настоять. Когда этот отвар остывает, его нужно профильтровать. Это средство принимают каждый день по три раза по одной столовой ложки до еды.

Существует 4 эффективных рецепта на основе боярышника от гипертонии:

1. Для того чтобы приготовить отвар, нужно взять три столовых ложки засушенных цветков боярышника и залить половиной литра горячей воды. Далее необходимо подождать для того, чтобы оно настоялось. Принимают по 250 мл за полчаса до употребления пищи. Пить следует в течение месяца, затем сделать перерыв. Курс можно повторить.
2. Для приготовления настоя, который применяют для снижения давления, нужно взять три столовых ложек сухих соцветий боярышника, а также две столовых растения буквицы. Всё это необходимо хорошо смешать и залить 750 мл воды. Далее это ставят на плиту до кипения. Настаиваться эта смесь должна 5-6 часов, после чего её стоит процедить. Средство нужно также принимать по 250 мл в течение месяца. Повтор курса стоит согласовать с врачом.
3. Возможно также приготовление настойки. Для того чтобы настойка боярышника от повышенного артериального давления имела высокую эффективность, нужно взять 150 грамм засушенных плодов боярышника и хорошо их измельчить. Следующим шагом нужно поместить измельчённые плоды в литровый сосуд и залить водкой. Настаиваться эта смесь должна в течение месяца. Затем этот раствор хорошо процеживают и употребляют по 20-25 капель 3-4 раза в день до употребления пищи. Настойка боярышника повышает или понижает давление? В случае этого рецепта – понижает.
4. Плоды и цветки кустарника нужно мелко размолоть, пока они не приобретут форму однородной массы. Далее нужно взять одну чайную ложку этой массы и сварить в стакане воды. Принимать стоит по одной столовой ложке за час до употребления пищи.

Приобрести готовые средства на основе плодов и цветков боярышника от гипертонии в аптеке также не составит труда, ведь на него не требуется рецепт. В готовом состоянии можно найти настои и настойки, экстракты или травяные сборы. Все они в той или иной мере полезны для артериального давления больного. Большую пользу приносит также сок с этого растения. Его добывают и ягод и стеблей. Сок можно смешивать с мёдом, лимоном и орехом, что очень эффективно для стабилизации давления человека. Лечение давления боярышником явление весьма распространённое, но не стоит забывать о консультации у врача по поводу терапии этим растением.

Нужно помнить, что гипертония может быть симптомом какого-то заболевания, а также и сама выступать их причиной. Поэтому не нужно заниматься самолечением, ведь это очень опасно для здоровья.

При возникновении любых вопросов лучше сразу обращаться к врачу, ведь только он способен назначить эффективную терапию, которая вернёт здоровье пациента в норму и обеспечит ему долгую и счастливую жизнь.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.